оладки яблучні на кефірі

смачні і ніжні оладки з яблуками на сніданок для всієї родини! Що може бути краще на сніданок в недільний день, ніж гарячі оладки зі сметаною. Рецептів оладок існує дуже багато, їх смажать з різними добавками і начинками, а подають зі сметаною, варенням, згущеним молоком. Один з цікавих рецептів є оладки з яблуками. Вони виходять особливо ніжними і смачними. Дітям особливо подобаються такі оладки, яблучка всередині надають випічці соковитість і приємну кислинку.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 5 г
жири 18 % 7 г
вуглеводи 68 % 26 г
180 ккал
ГІ: 15 / 0 / 85

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти. Яблука для оладок краще брати соковиті і солодкі. Кефір і яйця потрібно заздалегідь вийняти з холодильника, вони повинні бути кімнатної температури.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яблука миємо, знімаємо шкірку і видаляємо серцевину. Якщо яблучка свіжі з ніжною шкіркою, її можна залишити, вона лише додасть в блюдо вітамінів і корисних речовин. Натираємо яблука на середній тертці. Можна яблука дрібно порізати ножем, тоді вони будуть відчуватися в тесті і приємно похрускувати, а крім того не потягується ні краплі соку на відміну від натирання на тертці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Кладемо натерті яблука в миску. Додаємо до смаку цукор і дрібку солі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Вбиваємо одне куряче яйце.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перемішуємо масу, щоб яйце розійшлося, а цукор і сіль розчинилися.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Вливаємо кефір і перемішуємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Всипаємо в миску яблуками борошно і половинку чайної ложки соди. Перемішувати. Тісто по консистенції повинно вийти як густа сметана.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Якщо хочеться, щоб оладки вийшли дуже товсті і пишні, то потрібно додати борошна в тісто. Тісто має почати пузиритися, залишаємо його на столі на двадцять хвилин. Воно злегка ще загусне.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    На сковороді розігріваємо олію. Столовою ложкою викладаємо трохи тіста на сковороду, щоб вийшли невеликі круглі оладки. Ці оладки краще смажити на сковороді з товстим дном і кришкою. Щоб під час смаження, можна було накрити сковороду кришкою, тоді оладки добре піднімуться і пропекутся всередині. Смажити оладки потрібно на середньому вогні. Обсмажуємо оладки до рум'яності з одного боку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Потім перевертаємо і смажимо близько 3 хвилин з другої, також щоб оладки зарум'янилися. Знімаємо оладки зі сковороди на паперовий рушник, щоб втекло зайве масло. Викладаємо оладки з яблуками на тарілку і подаємо до столу, зі сметаною, варенням, згущеним молоком або просто до чаю або кави. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти