тушкована капуста з бараниною

Як гасити капусту з м'ясом, простий, смачний рецепт! Білокачанна капуста-овоч, багатий вуглеводами, вітамінами, білками і клітковиною. М'ясо-кожне унікально по-своєму. Не завадить трохи сухого або напівсолодкого червоного вина
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 5 г
жири 36 % 5 г
вуглеводи 29 % 4 г
81 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Вимили і почистили овочі для страви.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нарізаємо м'ясо, але не дрібно, для збереження смаку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладаємо баранину в сковорідку з розігрітим рослинним маслом, обсмажуємо м'ясо до золотистої скоринки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Помідор заливаємо окропом, знімаємо шкірку і нарізаємо кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Нарізаємо головку ріпчастої цибулі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додаємо цибулю до злегка обсмаженого м'яса.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нарізаємо моркву і додаємо її до м'яса, готуємо до м'якості.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додаємо склянку води накриваємо кришкою і тушкуємо 35 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Шаткуємо дрібно капусту.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Нарізаємо часник, зелень і солоні огірки.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Томати і огірки додаємо до тушкованого м'яса.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Даємо закипіти доданим овочам, відразу засипаємо капусту і вливаємо склянку розсолу. Тушкуємо 30 хвилин при закритій кришці на зниженій температурі.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Засипаємо часник, кріп, сіль, перець. Перемішуємо даємо настоятися 7 хвилин при вимкненій плиті.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Дуже апетитна і ароматна тушкована капуста з бараниною готова. Смачного!

що можна приготувати на вечерю з капустою і м'ясом! Дивимося уважно мій покроковий відео рецепт https://youtu.be/UR8g7FVOTlc

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Солоні огірки - 11   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти