Рулет з омлету з пікантною начинкою

дуже ніжний, дуже смачний рулет-легка швидка закуска!
ІраAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 7 г
жири 67 % 22 г
вуглеводи 12 % 4 г
193 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    ОМЛЕТ: відокремити білки від жовтків.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    До білків додати дрібку солі і збити їх за допомогою міксера до міцних піків.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Жовтки з'єднати зі сметаною. Додати масло. Перемішавши.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додати білки. Перемішавши.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Деко застелити пергаментом, змастити пергамент маслом. Викласти яєчну масу, розрівняти лопаткою. Випікати в духовці при температурі 180 градусів 15-20 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    НАЧИНКА: моркву натерти на крупній тертці. Обсмажити на олії до готовності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Сир підморозити і натерти на крупній тертці.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перемішати моркву, сир, подрібнений часник і сметану.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    РУЛЕТ: Омлет трохи остудити прямо на пергаменті.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викласти на омлет начинку, рівномірно розподілити, залишимо вільним трохи край.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Згорнути рулет.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Нарізати і подавати відразу. А можна загорнути рулет у фольгу, покласти в холодильник на 30 хвилин, потім нарізати і прикрасити святковий стіл для гостей.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал / 100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354   ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294   ккал/100г
  • Сир " мегле» - 590   ккал/100г
  • Сир " тартар» - 348   ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173   ккал/100г
  • Сир " Віола» - 307   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти