склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
ОМЛЕТ: відокремити білки від жовтків.
Крок 2:
До білків додати дрібку солі і збити їх за допомогою міксера до міцних піків.
Крок 3:
Жовтки з'єднати зі сметаною. Додати масло. Перемішавши.
Крок 4:
Додати білки. Перемішавши.
Крок 5:
Деко застелити пергаментом, змастити пергамент маслом. Викласти яєчну масу, розрівняти лопаткою. Випікати в духовці при температурі 180 градусів 15-20 хвилин.
Крок 6:
НАЧИНКА: моркву натерти на крупній тертці. Обсмажити на олії до готовності.
Крок 7:
Сир підморозити і натерти на крупній тертці.
Крок 8:
Перемішати моркву, сир, подрібнений часник і сметану.
Крок 9:
РУЛЕТ: Омлет трохи остудити прямо на пергаменті.
Крок 10:
Викласти на омлет начинку, рівномірно розподілити, залишимо вільним трохи край.
Крок 11:
Згорнути рулет.
Крок 12:
Нарізати і подавати відразу. А можна загорнути рулет у фольгу, покласти в холодильник на 30 хвилин, потім нарізати і прикрасити святковий стіл для гостей.
Крок 13:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354 ккал/100г
- Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294 ккал/100г
- Сир " мегле» - 590 ккал/100г
- Сир " тартар» - 348 ккал/100г
- Сир «сир «шавру» (козячий) - 173 ккал/100г
- Сир " Віола» - 307 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г