склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Насамперед готуємо продукти для цього чудового салат, для чого:
- листочки лайма кафрського моєму, обсушуємо і тонко ріжемо,
- миємо й обсушуємо паперовою серветкою перець чилі, після вичищаємо насіння, відрізаємо плодоніжки, дрібно нарізаємо перчик, надівши рукавички (любителям гострого насіння можна не прибирати),
- миємо й обсушуємо огірки, нарізаємо їх тонко поздовжньо "стрічками",
- миємо й обсушуємо помідори, ріжемо їх на половинки,
- кінзу, м'яту також Моєму, промокаємо вологу паперовим рушником, залишаємо їх цілими (при бажанні можна порізати на кілька частин),
- чистимо цибулю-шалот, після чого його тонко ріжемо півкільцями,
- моєму, обсушуємо телятину.
2. Готуємо рисову локшину, дотримуючись інструкції на упаковці.
3. Беремо невелику миску і готуємо заправку для салату: з'єднуємо в ній половину лаймового соку, рибний соус, коричневий цукор, лемонграс, нарізаний лайм і подрібнений перчик чилі. Все перемішуємо.
4. Розігріваємо на середньому вогні сковороду-гриль, налив в неї рослинне масло. Телятину поливаємо соком лайма, перемішуємо. Коли сковорода розігріється, викладаємо на неї м'ясо і обсмажуємо протягом 3 хвилин з кожного боку (можна Час збільшити на свій смак). Після м'ясо переносимо на тарілку і поки прибираємо в сторону.
5. У великій мисці змішуємо приготовлену рисову локшину, нарізані огірки, помідори, Лисяча м'яти і кінзи, паростки сої і цибулю-шалот. Ріжемо поперек волокон телятину довгими шматочками, додаємо її також в миску. Виливаємо зверху заправку, все добре, але акуратно заважаємо.
подаємо салат до столу. Це дуже смачно!
можна насолоджуватися!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Телятина-грудинка - 213 ккал/100г
- Телятина - філе - 158 ккал / 100г
- Телятина-ніжка - 161 ккал/100г
- Телятина-окіст - 108 ккал/100г
- Телятина-відбивна на кісточці - 188 ккал/100г
- Телятина-шніцель - 162 ккал/100г
- Телятина-спинна частина - 210 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- М'ята свіжа - 49 ккал/100г
- М'ята сушена - 285 ккал/100г
- М'ята - 49 ккал/100г
- Лайм - 16 ккал/100г
- Цибуля шалот - 72 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Коричневий цукор - 394 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Рисова локшина - 109 ккал/100г
- Сік лайма - 10 ккал/100г
- Лемонграсс - 104 ккал/100г
- Пророщена соя - 141 ккал/100г