Теплий тайський салат

швидко, свіжо і приголомшливо смачно! Азіатська класика! Теплий тайський салат сподобається всім любителям азіатської кухні. Звичайно, щоб приготувати цей салат і насолодитися багатою палітрою смаків, потрібно знайти всі необхідні для цього інгредієнти. Це не складно зробити, якщо відвідати великий торговий центр або спеціалізований магазин. Результат винагородить за всі зусилля-це дуже смачно!
lianaNAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 32 % 8 г
жири 36 % 9 г
вуглеводи 32 % 8 г
141 ккал
ГІ: 43 / 29 / 29

спосіб приготування

час приготування: 35 хв

1. Насамперед готуємо продукти для цього чудового салат, для чого:

- листочки лайма кафрського моєму, обсушуємо і тонко ріжемо,

- миємо й обсушуємо паперовою серветкою перець чилі, після вичищаємо насіння, відрізаємо плодоніжки, дрібно нарізаємо перчик, надівши рукавички (любителям гострого насіння можна не прибирати),

- миємо й обсушуємо огірки, нарізаємо їх тонко поздовжньо "стрічками",

- миємо й обсушуємо помідори, ріжемо їх на половинки,

- кінзу, м'яту також Моєму, промокаємо вологу паперовим рушником, залишаємо їх цілими (при бажанні можна порізати на кілька частин),

- чистимо цибулю-шалот, після чого його тонко ріжемо півкільцями,

- моєму, обсушуємо телятину.

2. Готуємо рисову локшину, дотримуючись інструкції на упаковці.

3. Беремо невелику миску і готуємо заправку для салату: з'єднуємо в ній половину лаймового соку, рибний соус, коричневий цукор, лемонграс, нарізаний лайм і подрібнений перчик чилі. Все перемішуємо.

4. Розігріваємо на середньому вогні сковороду-гриль, налив в неї рослинне масло. Телятину поливаємо соком лайма, перемішуємо. Коли сковорода розігріється, викладаємо на неї м'ясо і обсмажуємо протягом 3 хвилин з кожного боку (можна Час збільшити на свій смак). Після м'ясо переносимо на тарілку і поки прибираємо в сторону.

5. У великій мисці змішуємо приготовлену рисову локшину, нарізані огірки, помідори, Лисяча м'яти і кінзи, паростки сої і цибулю-шалот. Ріжемо поперек волокон телятину довгими шматочками, додаємо її також в миску. Виливаємо зверху заправку, все добре, але акуратно заважаємо.

подаємо салат до столу. Це дуже смачно!

можна насолоджуватися!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Телятина-грудинка - 213   ккал/100г
  • Телятина - філе - 158   ккал / 100г
  • Телятина-ніжка - 161   ккал/100г
  • Телятина-окіст - 108   ккал/100г
  • Телятина-відбивна на кісточці - 188   ккал/100г
  • Телятина-шніцель - 162   ккал/100г
  • Телятина-спинна частина - 210   ккал/100г
  • Кінза сушена мелена - 216   ккал/100г
  • Коріандр - 25   ккал/100г
  • Кінза, коріандр - 25   ккал/100г
  • М'ята свіжа - 49   ккал/100г
  • М'ята сушена - 285   ккал/100г
  • М'ята - 49   ккал/100г
  • Лайм - 16   ккал/100г
  • Цибуля шалот - 72   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Коричневий цукор - 394   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Рисова локшина - 109   ккал/100г
  • Сік лайма - 10   ккал/100г
  • Лемонграсс - 104   ккал/100г
  • Пророщена соя - 141   ккал/100г

Схожі рецепти