склад / інгредієнти
спосіб приготування
готувати страву швидко, але за умови заздалегідь підготовлених продуктів. Попередньо потрібно зварити і охолодити рис, який найкраще вибрати круглий, не надто великий, але підійде будь-який, в тому числі, і нешліфований. Відмінно буде, якщо рис якийсь час постоїть в холодильнику.
чистимо цибулю і часник від лушпиння, після чого часник подрібнюємо будь-яким способом,можна просто пропустити його через прес. Лук ріжемо маленькими кубиками. Миємо й чистимо моркву, ріжемо її також маленькими кубиками. Дістаємо з морозилки зелений горошок. Якщо на ньому багато льоду, споліскуємо горошок холодною кип'яченою водою і викладаємо на шар паперових рушників, щоб горошок обсох. Заздалегідь вимитий і обсушений зелена цибуля рубаємо кільцями.
моєму м'ясо, обсушуємо його паперовими рушниками, промокаючи вологу. Після чого ріжемо свинину на маленькі шматочки. Взагалі саме в цій страві маленькі шматочки м'яса і овочів особливо смачні, тому порада - не різати все крупно. Кубики цибулі і моркви найкраще робити приблизно з горошини.
ставимо велику глибоку сковороду на середній вогонь, кладемо в неї столову ложку вершкового масла і розтоплюємо його. В цей час в невелику мисочку розбиваємо яйця і злегка збиваємо їх виделкою. Виливаємо яйця в розігріту сковороду, готуємо омлет, але не до кінця, не засмажуємо сильно, щоб яйця залишалися ніжними. Перемішуємо омлет в процесі, розділяючи на великі шматочки. Потім переносимо майже готовий омлет на тарілку і поки залишаємо.
трохи додаємо вогонь під сковородою, кладемо в неї ще одну столову ложку вершкового масла. Коли воно розтопиться, викладаємо в сковороду нарізане м'ясо. Обсмажуємо його, зрідка заважаючи, до рум'яності. Коли м'ясо буде обсмажене, додаємо до нього подрібнений часник, все перемішуємо, готуємо ще 1-2 хвилини. Знову переносимо вміст сковороди на велику тарілку.
додаємо в сковороду ще одну столову ложку вершкового масла, розтоплюємо, а після викладаємо в нього кубики моркви, цибулі і зелений горошок. Обсмажуємо на середньому вогні, іноді заважаючи, до золотистого. Перекладаємо овочі на тарілку до м'яса.
кладемо вершкове масло в сковороду, знову чекаємо, коли воно розтопиться. Після додаємо в сковороду охолоджений відварений рис, розрівнюємо, готуємо кілька хвилин, а потім вже перемішуємо. Таким чином знизу рис підсмажиться до невеликої хрусткої скоринки. Перемішуємо добре, щоб рис весь прогрівся. Додаємо до рису м'ясо і овочі, соки з тарілки також виливаємо в рис. Перемішувати. Далі кладемо в сковороду омлет, зелена цибуля, а також наливаємо соєвий соус і кунжутне масло, насипаємо насіння кунжуту. Все перемішуємо до повного об'єднання продуктів.
пробуємо блюдо на смак. При необхідності додаємо сіль і ще трохи соєвого соусу (на свій смак). Можна також додати трохи більше ароматного кунжутного масла. Посипаємо все чорним меленим перцем і знову заважаємо.
страва готова! Подавати на стіл його найкраще теплим, прикрасивши кожну порцію свіжомеленим чорним перцем і насінням кунжуту.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал / 100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал / 100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал / 100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Зелений горох свіжий - 280 ккал/100г
- Горошок зелений консервований - 55 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Кунжутне масло - 899 ккал/100г