склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
У будь-якому азіатському блюді дуже важливо підготувати все заздалегідь, тому як потім сам процес приготування займає дуже мало часу і в цей період просто неможливо підготувати всі інгредієнти в належному вигляді за такий короткий час. Тому необхідно підготувати всі овочі. Спочатку потрібно вимити баклажани і нарізати їх на досить великі шматочки. Посолити їх, щоб позбутися від зайвої вологи в них.
Крок 2:
Потім перекласти нарізані баклажани в глибоку ємність, додати картопляний крохмаль (5 столових ложок) і обваляти їх в ньому. Це необхідно для того, щоб баклажани при смаженні виділяли менше вологи і менше вбирали масло.
Крок 3:
Тепер можна очистити часник (3 зубчики) і за допомогою ножа дрібно нарізати.
Крок 4:
Болгарський перець очистити, нарізати на великі шматочки. Краще використовувати перці різного кольору: Один червоний, інший – жовтий. Так блюдо буде виглядати ще красивіше (у мене два червоних, так як в магазині просто не було іншого). Перець чилі очистити від насіння (їли віддаєте перевагу погостріше, то можна не витягувати насіння) і нарізати невеликими трикутничками. Лук очистити від лушпиння, розрізати навпіл, кожну половинку розрізати уздовж і поперек один раз.
Крок 5:
Зелена цибуля також нарізати крупно і відставити його в сторону, так як він стане в нагоді тільки при подачі самого блюда, тепловій обробці піддаватися не буде.
Крок 6:
Тепер потрібно підготувати кисло-солодкий соус. Для цього потрібно взяти невелику ємність, в неї влити соєвий соус, в якому потрібно розчинити цукровий пісок. Потім влити рисовий оцет, трохи рослинного масла, додати часник (1 зубчик), подрібнений через прес для часнику. В окремій ємності розвести столову ложку крохмалю у воді. Ця рідина знадобиться в кінці приготування баклажанів для контрольованого загущення.
Крок 7:
У сковороду влити велику кількість рослинного масла, розігріти його, потім в сковороду викласти баклажани і смажити їх у фритюрі протягом 5 хвилин. Потім дістати їх і відкинути на друшляк, щоб скло зайве масло.
Крок 8:
У цю ж сковороду викласти подрібнений раніше часник і смажити його протягом 20 секунд. Після чого додати до часнику інші овочі і ще трохи 4 все обсмажити, хвилини 3-4, щоб вони залишилися ще хрусткі.
Крок 9:
Далі повернути баклажани в скороду до решти інгредієнтів, влити кисло-солодкий соус, додати ложечку томатної пасти і згустити все це крохмальної рідиною на свій смак. При необхідності трохи посолити блюдо, ще раз перемішати всі інгредієнти, після чого сковороду зняти з вогню.
Крок 10:
Викласти баклажани з овочами в кисло-солодкому соусі на блюдо, прикрасити нарізаною раніше зеленою цибулею і кунжутом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал / 100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Крохмаль - 320 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал/100г