баклажани по-китайськи в крохмалі

яскраве блюдо не тільки за зовнішнім виглядом, але і за своїм смаком. Настає пора баклажан, тому просто необхідно готувати з них смачні і корисні страви. Любителі цього чудового овоча, точно оцінять просте і дуже смачна страва. Воно виходить дуже барвистим і ароматним.
Pirko RitaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 11 % 2 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 89 % 17 г
55 ккал
ГІ: 88 / 0 / 13

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    У будь-якому азіатському блюді дуже важливо підготувати все заздалегідь, тому як потім сам процес приготування займає дуже мало часу і в цей період просто неможливо підготувати всі інгредієнти в належному вигляді за такий короткий час. Тому необхідно підготувати всі овочі. Спочатку потрібно вимити баклажани і нарізати їх на досить великі шматочки. Посолити їх, щоб позбутися від зайвої вологи в них.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Потім перекласти нарізані баклажани в глибоку ємність, додати картопляний крохмаль (5 столових ложок) і обваляти їх в ньому. Це необхідно для того, щоб баклажани при смаженні виділяли менше вологи і менше вбирали масло.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер можна очистити часник (3 зубчики) і за допомогою ножа дрібно нарізати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Болгарський перець очистити, нарізати на великі шматочки. Краще використовувати перці різного кольору: Один червоний, інший – жовтий. Так блюдо буде виглядати ще красивіше (у мене два червоних, так як в магазині просто не було іншого). Перець чилі очистити від насіння (їли віддаєте перевагу погостріше, то можна не витягувати насіння) і нарізати невеликими трикутничками. Лук очистити від лушпиння, розрізати навпіл, кожну половинку розрізати уздовж і поперек один раз.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зелена цибуля також нарізати крупно і відставити його в сторону, так як він стане в нагоді тільки при подачі самого блюда, тепловій обробці піддаватися не буде.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Тепер потрібно підготувати кисло-солодкий соус. Для цього потрібно взяти невелику ємність, в неї влити соєвий соус, в якому потрібно розчинити цукровий пісок. Потім влити рисовий оцет, трохи рослинного масла, додати часник (1 зубчик), подрібнений через прес для часнику. В окремій ємності розвести столову ложку крохмалю у воді. Ця рідина знадобиться в кінці приготування баклажанів для контрольованого загущення.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У сковороду влити велику кількість рослинного масла, розігріти його, потім в сковороду викласти баклажани і смажити їх у фритюрі протягом 5 хвилин. Потім дістати їх і відкинути на друшляк, щоб скло зайве масло.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У цю ж сковороду викласти подрібнений раніше часник і смажити його протягом 20 секунд. Після чого додати до часнику інші овочі і ще трохи 4 все обсмажити, хвилини 3-4, щоб вони залишилися ще хрусткі.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Далі повернути баклажани в скороду до решти інгредієнтів, влити кисло-солодкий соус, додати ложечку томатної пасти і згустити все це крохмальної рідиною на свій смак. При необхідності трохи посолити блюдо, ще раз перемішати всі інгредієнти, після чого сковороду зняти з вогню.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викласти баклажани з овочами в кисло-солодкому соусі на блюдо, прикрасити нарізаною раніше зеленою цибулею і кунжутом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал / 100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г

Схожі рецепти