М'ясо з підливою на сковороді

смачне і ситне блюдо на обід або вечерю! М'ясо з підливою популярна страва, тому що до нього практично будь-який гарнір підійде, блюдо буде соковитим і смачним. У кожної господині свій рецепт, хтось додає томатну пасту, пшеничне борошно, овочі. У будь-якому випадку виходить смачне і нове блюдо
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 31 % 8 г
жири 54 % 14 г
вуглеводи 15 % 4 г
172 ккал
ГІ: 75 / 0 / 25

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. М'ясо можна використовувати будь-який, але більш смачне і соковите блюдо виходить зі свининою, взяти краще вирізку верхній частині туші, де менше м'язової тканини, а м'якоть ніжна. М'ясо ретельно миємо, просушуємо і нарізаємо брусочками або кубиками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ріпчасту цибулю потрібно використовувати великий або пару штук дрібного, тому що він є основою підливи. Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо половину великими шматочками або половинками кілець, а другу частину – дрібно. На сковороду наливаємо рослинне масло. Включаємо вогонь, коли масло добре прогріється викладаємо на нього ріпчасту цибулю. Обсмажуємо цибулю, помішуючи лопаткою, буквально, п'ять хвилин, щоб він став прозорим і пустив сік.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Потім додаємо до ріпчастої цибулі на сковороду приготоване м'ясо, перемішуємо і продовжуємо їх смажити разом на смольном вогні ще близько 10 хвилин, помішуючи лопаткою, щоб м'ясо схопилося зовні скоринкою, що дозволить соку залишитися всередині, а м'яса бути соковитим і ніжним в готовій страві. Смажимо близько 10 хвилин, не більше.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    В окремій ємності змішуємо томатну пасту з водою, я використовувала домашній томатний соус, тому води мені було потрібно трохи менше. Вливаємо рідину в сковороду з м'ясом. Даємо рідини закипіти, зменшуємо вогонь до мінімального і тушкуємо м'ясо близько 20 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    На даному етапі додаємо перець горошком, лавровий лист, за бажанням ще будь-яку приправу для м'яса. Але сіль відразу не потрібно закладати, інакше м'ясо пустить сік, а до кінця приготування стане сухим і жорстким.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    В окремій ємності розмішуємо в чверті склянки води одну-дві столові ложки пшеничного борошна, кількість борошна залежить від бажаної густоти підливи. Розмішуємо, щоб борошно повністю розійшлася, не залишилося грудочок. Приготовану суміш вливаємо в сковороду з м'ясом, додаємо сіль за смаком і продовжуємо тушкувати, постійно помішуючи лопаткою, до загустіння соусу. Вимикаємо вогонь. Блюдо готове. Подаємо до столу з будь-яким гарніром за смаком. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал / 100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г

Схожі рецепти