пряні панкейки з гарбуза з медом

яскраві, ніжні, ароматні панкейки з гарбузом. Рецепт відомих американських млинчиків має багато варіантів. Один з них-з овочевою добавкою і прянощами. За рахунок збитих білків панкейкі виходять дивно ніжними і повітряними. А гарбуз в них практично невідчутна.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 6 г
жири 21 % 8 г
вуглеводи 63 % 24 г
192 ккал
ГІ: 8 / 0 / 92

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування пряних панкейків з гарбузом знадобляться: гарбуз, яйця, цукор, сіль, молоко, рослинна олія, розпушувач, кориця, гвоздика, мускатний горіх, імбир, борошно; волоські горіхи і мед для подачі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Очищену гарбуз запекти до м'якості в розігрітій до 180 градусів духовці 20-25 хвилин. Нам необхідно 200 грам гарбузового пюре, свіжого гарбуза я взяла трохи більше.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Борошно з'єднати з розпушувачем, корицею, мускатним горіхом, гвоздикою, імбиром і просіяти. Гвоздику я попередньо подрібнила в ступці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Яйця розділити на білки і жовтки.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У блендер викласти печений гарбуз, жовтки, цукор.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додати приблизно половину молока.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Все збити до однорідності.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У пюреобразную гарбузову масу додати рослинне масло, перемішати.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Влити решту молока, перемішати.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Білки збити на середній швидкості міксера до щільної стійкої маси. У процесі збивання додати сіль.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    У тісто всипати частинами просіяне з прянощами борошно.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Ретельно перемішати до однорідності.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Збиті білки вмішати в тісто лопаткою рухами від низу до верху. Робити це потрібно акуратно, щоб не порушити легкість білків.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Має вийде пишне густувате тісто.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Сковороду з антипригарним покриттям розігріти. Панкейкі смажаться на сухій сковороді. Викласти на сковороду 2 ст.л. тіста, формуючи круглий млинець діаметром близько 10 см. коли на поверхні тіста з'являться бульбашки, перевернути млинець на іншу сторону.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Обсмажити млинець на середньому вогні до рум'яного кольору. Використовуючи сковороду більшого діаметру, можна випікати кілька млинців одночасно.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Випекти млинці з усього тесту, скласти стопкою один на інший. У мене вийшло 17 панкейков. Подавати панкейкі в теплому або охолодженому вигляді. Смачного!

Європейські млинці істотно відрізняються від наших російських млинців і за розміром і по товщині. Вони щільніше і схожі на оладки.

для подачі панкейков використовуються різні добавки. Традиційно це кленовий сироп, а також мед, вершкове масло, ягоди, фрукти, шоколад, вершки.
подають по 2-3 млинчика на порцію, склавши один на інший, і нарізають клиноподібними шматочками.

Нам сподобалися млинці з подрібненими волоськими горіхами і медом, вони добре доповнили пряний смак випічки.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал / 100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г
  • Мелена кориця - 247   ккал/100г

Схожі рецепти