макарони з грибами і овочами на сковороді

дуже смачна страва з макаронів на гарнір до обіду або вечері! Таке блюдо можна віднести до розряду «швидко і просто», мінімум часу і посуду для приготування, попередньо макарони не потрібно відварювати, готуємо їх відразу на сковороді.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 3 г
жири 15 % 4 г
вуглеводи 73 % 19 г
125 ккал
ГІ: 16 / 84 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. Крім зазначеного набору продуктів можна використовувати ще будь-які за смаком і бажанням. Я в процесі приготування крім ріпчастої цибулі, моркви і томатів, додала болгарський перець і трохи солоних грибів і не пошкодувала, блюдо вийшло не тільки більш поживним, але і з приємним і пікантним смаком.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морква миємо, чистимо і натираємо на середній тертці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю очищаємо від лушпиння і дрібно нарізаємо ножем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Болгарський перець можна використовувати різного кольору для контрасту і яскравості страви. Овоч миємо, вирізаємо плодоніжки з насіннєвий коробочкою, м'якоть нарізаємо маленькими кубиками або соломкою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Помідори миємо, вирізаємо місце кріплення плодоніжки, м'якоть нарізаємо кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Гриби можна використовувати не тільки солоні, а й свіжі, наприклад, печериці, їх слід нарізати кубиками і просто обсмажити з овочами, і навіть мариновані. У мене солоні грузді. Гриби промиваємо, даємо воді стекти і нарізаємо їх на невеликі кубики.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На сковороду наливаємо рослинне масло, за бажанням його можна замінити оливковою. Коли масло розігріється, викладаємо на нього ріпчасту цибулю і моркву. Обсмажуємо овочі протягом 5-7 хвилин на середньому вогні. Ріпчасту цибулю повинен стати прозорим, а морква – м'якою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Відправляємо в сковороду з морквою і ріпчастою цибулею болгарський перець, помідори і гриби, перемішуємо, продовжуємо їх смажити разом на середньому вогні протягом 10 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Потім в сковороду кладемо макарони. Макарони можна використовувати будь-якої форми на свій смак і наявності, але краще з твердих сортів пшениці, щоб вони під час гасіння не перетворилися в величезні розпливлися макаронини, не приємні на смак і зовнішній вигляд.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додаємо спеції: сіль і чорний мелений перець за смаком. За бажанням можна використовувати ще какую0лібо приправу. Вливаємо в сковороду половинку склянки гарячої води. Накриваємо сковороду кришкою, зменшуємо вогонь до мінімального і тушкуємо протягом 10 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Коли рідина майже повністю випаруватися, перемішуємо вміст сковороди, вливаємо ще трохи води і продовжуємо тушкувати до готовності макаронів, буквально, п'ять-сім хвилин. Вимикаємо вогонь, на сковороді повинен утворитися сік-підлива. Подаємо страву до столу як гарнір до м'яса, риби або курки або як самостійне пісне блюдо. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого гатунку, молочні - 309   ккал/100г
  • Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342   ккал/100г
  • Макарони з борошна 1 сорту - 333   ккал/100г
  • Макарони з борошна в / г - 338   ккал / 100г
  • Макарони відварні - 135   ккал / 100г
  • Макарони - 338   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти