підлив з яловичиною і селерою для картопляного пюре

класичне поєднання ніжного м'яса і улюбленого гарніру! Підлив для картопляного пюре з яловичини з овочами припаде до смаку абсолютно всім. М'яка яловичина, обсмажена і тушкована у великій кількості овочів, виходить дивовижною, а полите підливою ніжне картопляне пюре набуває абсолютно новий смак. Спробувавши це поєднання один раз, не захочеться зупинятися. Блюдо стане одним з улюблених в сім'ї!
UrmidaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 9 г
жири 24 % 4 г
вуглеводи 24 % 4 г
90 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 25 хв

вибір м'яса-один з найважливіших етапів в приготуванні яловичини. Шматочки, різані уздовж кістки, швидше за все будуть жорсткими. Для підлива найкраще взяти м'якоть або вирізку.

нарізаємо помите під проточною водою і просушене паперовим рушником м'ясо поперек волокон як на відбивні. Кожен з отриманих шматочків злегка відбиваємо кухонним молоточком і нарізаємо на смужки або довільні маленькі шматочки.

у сковороді з товстим дном розігріваємо олію (половину). Коли воно досягло максимальної температури, кидаємо яловичину і обсмажуємо м'ясо на сильному вогні. Саме максимальна потужність дозволить шматочках підсмажитися зверху і запечатати сік для м'якості всередині. Як тільки м'ясо досить присмажилося, перекладаємо його на тарілку. Чи не перетримуємо на вогні - всередині м'ясо доготувати під час гасіння з овочами.

поки м'ясо обсмажується, займаємося овочами. Цибулю і моркву чистимо, миємо, нарізаємо. Лук найкраще нарізати подрібніше-кубиками або четвертинками кілець, а ось морква добре виглядає досить великими шматочками - четвертинки кружечків стануть ідеальним рішенням. Селера нарізаємо тонкими смужками, а часник дрібно рубаємо або пропускаємо через прес. Додаємо залишився рослинне масло на сковороду, коли м'ясо вже вивантажено на тарілку і відправляємо туди овочі. Обсмажуємо на середньому вогні до м'якості і прозорості цибулі.

хвилин через 7 додаємо борошно, добре розмішуємо масу і вливаємо томатну пасту. Розмішуємо ще раз, додаємо бульйон, тримаємо на вогні пару хвилин, все добре перемішавши. Повертаємо обсмажену яловичину, додаємо зелень, приправляємо майбутнє блюдо улюбленими спеціями, сіллю. Обов'язково пробуємо на смак і коригуємо кількість солі і спецій. Доводимо масу до кипіння і накриваємо кришкою. Тушкуємо підлив на повільному вогні близько 40 хвилин - поки соус не стане густим, а м'ясо досить м'яким. Якщо після закінчення цього часу м'ясо залишилося жестковатим, сміливо збільшуємо час готування.

поки яловичина гаситься, можна приготувати картоплю.

викладаємо кілька ложок гарячого картопляного пюре на тарілку, зверху поливаємо густим соусом з яловичиною і відразу подаємо до столу. Не забуваємо прикрасити готову страву нарубаними листям петрушки. Насолоджуємося чудовим поєднанням м'яса, підлива і гарніру.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина-лопатка - 137   ккал / 100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал / 100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г
  • Стебло селери - 12   ккал/100г

Схожі рецепти