Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з копченою куркою і сиром? Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. М'ясо з копченої грудки можете замінити м'ясом з гомілок або стегенець. Копчену курку можете замінити на варену або обсмажену. М'який сир можете брати будь-який, який подобається за смаком: сирний, плавлений або фету. У мене сирний сир без добавок. Салатні листя вимийте, обсушити.
Крок 2:
За бажанням можете додати приблизно 80 г маслин або оливок без кісточок. Маслини без кісточок вийміть з розсолу і обсушити.
Крок 3:
Копчену грудку очистіть від шкіри і кісток і наріжте тонкими скибочками.
Крок 4:
Помідори наріжте навпіл. У мене помідори черрі, але можете замінити їх і на звичайні томати. Помідори потрібні соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
Крок 5:
Червону цибулину очистіть і наріжте тонкими кільцями або півкільцями. За бажанням можете замаринувати цибулю в 2 ст.л. оцту і 1 ст. л. цукру. Або замінити червону цибулю ріпчастою, але його потрібно буде обов'язково замаринувати, щоб прибрати гостроту і гірчинку.
Крок 6:
Тепер приготуйте заправку. Можете додавати або замінювати інгредієнти за смаком. Гірчицю можете брати будь-яку: зернисту, як у мене, або у вигляді готової пасти. Рослинна олія - будь-який за смаком. У мене оливкова.
Крок 7:
У мисочці з'єднайте рослинне масло, лимонний сік, рідкий мед, гірчицю, пропущений через прес зубчик часнику, сіль і перець. Все ретельно збийте виделкою до однорідності.
Крок 8:
На блюдо викладіть листя салату. Поверх розподіліть копчену курку, помідори і червоний лук. Чайною ложкою викладіть невеликі кнелі з сирного сиру.
Крок 9:
Полийте салат медово-гірчичною заправкою.
Крок 10:
І в самому кінці розкидайте по салату цілі маслини без кісточок. Можете відразу ж подавати салат до столу. Смачного!
помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
Як правильно вибирати маслини? Краще купувати продукт в прозорій упаковці. Так ви зможете розглянути їх зовнішній вигляд і колір. Якщо маслини занадто чорні, значить додані харчові барвники. Плоди повинні бути пружними, цілими, з гладкою, блискучою шкіркою. Занадто м'які, перестиглі маслини довго зберігатися не будуть.
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Маслини - 166 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сир "камамбер" 50 % - ної жирності - 291 ккал/100г
- Сир " мообахер» - 350 ккал/100г
- Сир " сент-агюр» - 369 ккал/100г
- Сир " Сіріус камамбер» - 294 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Копчена курка - 117 ккал/100г
- Гірчиця зерниста - 135 ккал/100г
- Листя салату - 12 ккал/100г