Свинина з помідорами на сковороді

ніжна і соковита свинина зі смаком томатів. Поєднання м'яса і овочів - це завжди хороший варіант. Цей простий рецепт допоможе вам приготувати смачний обід, який вам потрібно буде лише доповнити відповідним гарніром, ну можна ще подати до м'яса салат.
sharlisAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 29 % 8 г
жири 61 % 17 г
вуглеводи 11 % 3 г
196 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити свинину з помідорами на сковороді? М'якоть свинини наріжте довгастими тонкими шматочками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю очистіть і наріжте півкільцями.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Помідори помийте і наріжте часточками середньої товщини.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Прогрійте на сковороді рослинне масло і викладіть м'ясо одним шаром. Смажте на сильному вогні з одного боку до появи рум'яної скоринки. Якщо м'ясо смажити на досить великому вогні, то весь сік залишиться всередині і не витече назовні, м'ясо буде соковитіше.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Смажте приблизно 7 хвилин і м'ясо переверніть. Смажте тепер на іншій стороні приблизно 5 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Всипте на сковороду до м'яса цибулю. Перемішайте і продовжуйте готувати страву на середньому вогні. Смажте 5 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    За цей час цибуля добре притомиться. Далі м'ясо посоліть і додайте суміш мелених перців або суміш перців горошком. Можна приправити свинину чорним меленим перцем або ще іншими приправами на свій смак, наприклад, приправою "для м'яса".

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додайте помідори. Все перемішайте. Також ще можна додати трохи солі для томатів. Воду не підливайте, будемо гасити все у власному соку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Накрийте сковороду кришкою і тушкуйте свинину з помідорами на помірному вогні приблизно 15-20 хвилин. За цей час можна пару раз все перемішати. Перед вимиканням пробуйте м'ясо на сіль, спеції і готовність. Якщо вас все влаштовує, то вогонь вимикайте і подавайте м'ясо до столу. При подачі блюдо можна посипати свіжою зеленню.

за таким рецептом свинину я готувала в перший раз, але точно не в останній. Мені сподобалося поєднання ніжного м'яса з тушкованими томатами. На гарнір я подавала макарони з твердих сортів пшениці. Вийшло смачно, але наступного разу я хочу зробити на гарнір картопляне пюре, яке мої домочадці найбільше люблять їсти з м'ясом. В якості салату я нарізала свіжі помідори з зеленою цибулею і кропом і заправила все сметаною. Що я можу сказати: це був один з найсмачніших обідів в житті нашої сім'ї. І це без перебільшення. Готуйте свинину за цим рецептом, який, я впевнена, вам точно сподобається!

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти