свинячий плов в глибокій сковороді

смачний плов готується не тільки в Казані, а й на сковороді! На сковороді плов готується трохи швидше, ніж в Казані. Цей варіант дуже зручний ще в тому випадку, коли потрібно приготувати невелику кількість плову.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 5 г
жири 47 % 14 г
вуглеводи 37 % 11 г
186 ккал
ГІ: 9 / 91 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Щоб приготувати в сковороді 6 порцій смачного плову, потрібно взяти склянку рису, 400 грам свинини, по одній морквині і цибулині, 7 столових ложок рослинного масла і по чайній ложці солі і приправи для плову.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свинину нарізаємо невеликими кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладаємо нарізане м'ясо на гарячу сковороду в рослинне масло. Сковорода обов'язково повинна бути з товстими стінками і високими бортиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Через хвилину м'ясо пустить сік, залишаємо його смажитися і приступаємо до підготовки інших інгредієнтів.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Цибулю нарізаємо так само, як м'ясо, невеликими кубиками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Морквину натираємо на крупній тертці.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Рис промиваємо холодною водою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Поки подрібнювали овочі і промивали рис, волога з м'яса випарувалася і шматочки свинини підрум'янилися.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Висипаємо до обсмаженої свинини в сковороду нарізану цибулю.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    М'ясо з цибулею перемішуємо, смажимо ще дві хвилини.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Потім зменшуємо до мінімуму вогонь під сковорідкою і додаємо до м'яса терту моркву.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Морквину рівномірно розподіляємо поверх смаженої з цибулею свинини.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Шар морквини посипаємо сіллю і приправою для плову.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Тепер, поверх морквяного шару, викладаємо промитий рис.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Рисову крупу акуратно розрівнюємо, щоб шар моркви був закритий.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Вливаємо в сковороду 3 склянки води.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Сковороду накриваємо кришкою і залишаємо плов готуватися на малому вогні на 50 хвилин.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Готовий плов на сковороді зі свининою знімаємо з плити і гарячим подаємо на стіл.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал / 100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти