веганські деруни з куркумою і цибулею без яєць

прості і смачні, апетитні і рум'яні, на кожен день! Деруни з куркумою і цибулею без яєць підійдуть для меню тих, кому не можна вживати з яких-небудь причин яйця, крім того такі деруни виходять більш легкими і менш калорійними, і стануть більш дієтичними, якщо не додавати в них борошно.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 3 г
жири 26 % 8 г
вуглеводи 65 % 20 г
162 ккал
ГІ: 70 / 0 / 30

покрокове приготування

Час приготування: 25 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти. Склад цього можна назвати самим мінімальним і самим бюджетним, інгредієнти точно знайдуться завжди в холодильнику в кожній родині. Якщо вдасться використовувати для приготування дерунів свіжої картоплі, то, природно, вироби з нього вийдуть більш ніжними і смачними.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Картопля миємо, чистимо і натираємо на середній тертці. Щоб картопляний фарш не потемнів, то спочатку на тертці можна натерти ріпчасту цибулю і покласти в миску, а зверху натирати картоплю, тоді цибульний сік, потрапляючи на картоплю, попередить його потемніння. Якщо не хочеться додавати в картопляні деруни цибулевого смаку, тоді після натирання з картопляного фаршу потрібно відразу віджати сік.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Однак промивати картоплю не потрібно, оскільки в картопляний фарш не додається курячих яєць, склеювати картопляне тісто будуть лише картопляний крохмаль і борошно. У миску з картопляним фаршем додаємо спеції за смаком: сіль і чорний мелений перець. За бажанням можна додати інші спеції, куркуму, наприклад, додають для отримання красивого золотистого кольору.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додаємо до картопляного фаршу тертий на тертці ріпчасту цибулю і борошно. Не потрібно боятися, що після того, як був віджатий картопляний сік, що тісто не зчепиться, борошні вистачить вологи з картопляного фаршу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перемішуємо масу. На сковороді розігріваємо олію. Можна замість масла використовувати свиняче сало, деруни вийдуть більш жирними, соковитими і ароматними.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Столовою ложкою викладаємо на розігріту олію картопляний фарш, формуючи круглі оладки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Смажимо деруни без яєць на середньому вогні, щоб вони добре присмажився всередині і не згоріли зовні. Обсмажуємо деруни з обох сторін до рум'яної скоринки. Знімаємо зі сковороди на паперово рушник. Даємо маслу стекти і подаємо до столу, зі сметаною, майонезом, овочами і свіжою зеленню.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Смачного!

не потрібно думати, що без яєць не вийде смачних дерунів. Деруни можна приготувати і без яєць, дотримуючись невеликі правила, а точніше, застосовуючи деякі кулінарні хитрощі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г

Схожі рецепти