склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити гарбуз пальчики оближеш на зиму? Підготуйте овочі.
Крок 2:
У каструлю з товстим дном або сотейник налийте 50 мл рослинного масла. Поки масло розігрівається, почистіть і наріжте невеликими шматочками ріпчасту цибулю. Висипте його в гаряче масло, пасеруємо, але сильно не засмажуємо.
Крок 3:
Як тільки відчуєте запах підсмаженої цибулі, додайте моркву, нарізану шматочками, і нарізаний болгарський солодкий перець. Перемішайте і залиште гаситися хвилин на 5-7. Можна накрити кришкою.
Крок 4:
Поки овочі гасяться, очистіть від шкірки і насіння гарбуз. 500 грамів м'якоті гарбуза наріжте великими шматочками, величиною приблизно 2х2 см.додайте гарбуз в каструлю до решти овочів. Прикрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин, помішуючи. Шматочки гарбуза повинні стати м'якими, але не втратити форму.
Крок 5:
Тим часом підготуйте помідори. Спочатку зніміть з помідорів шкірку. Потім перекрутити томати на м'ясорубці або дрібно наріжте, як вам зручніше і звичніше.
Крок 6:
Додайте помідорову кашку до гарбуза. Замість свіжих помідорів можна додати дві столові ложки томатної пасти. Вогонь трохи Підсильте, злегка випаруйте сік.
Крок 7:
Додайте в салат 3-4 зубчики дрібно нарізаного часнику і суміш мелених перців.
Крок 8:
Всипте по одній неповній столовій ложці солі з цукру. Перемішайте, тушкуйте овочі ще 5-7 хвилин на маленькому вогні.
Крок 9:
В самому кінці приготування, коли всі овочі готові, влийте 1,5 столові ложки 9% оцту. На цьому етапі можна подрібнити овочі блендером, якщо хочете отримати в результаті ікру.
Крок 10:
Гарячий салат (ікру) розкладіть по простерилизованнимбанкам об'ємом не більше 500 мл.закатати герметично прогрітими в окропі кришками. Укутайте банки і дайте заготівлі повністю охолонути. Приберіть на зберігання в прохолодне місце.
якщо помідори і гарбуз у вас солодкі, кількість цукру можна зменшити або не додавати зовсім. Оцет виключати не варто, так як в складі заготовки є морква, яка вважається самим примхливим в заготовках овочем. Для любителів гострих і пікантних закусок можна додати до складу овочевої заготовки стручковий пекучий перець, а також збільшити кількість часнику.
подається гарбуз пальчики оближеш на зиму як холодна закуска або як гарнір до м'ясних страв (як холодному, так і в гарячому вигляді).
смачного!
Як розрахувати кількість банок, чому вибухають банки і як цього уникнути, а також секрети і лайфхаки читайте в статті про заготовках на зиму.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г