тушкована баранина з чорносливом

неймовірне гаряче з пікантною кисло-солодкою смаковою гамою! Баранина в кулінарних рецептах арабської кухні — один з найбільш поширений інгредієнтів. З чим тільки її не готують. Цього разу приготуємо баранину з чорносливом. Заздалегідь поділюся секретом з тими, хто важко переносить специфічний запах баранини. При приготуванні страв досить додати чебрець, а кришку сотейника або сковороди тримати прочиненими і все.
Юлія МорозоваAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 13 г
жири 30 % 10 г
вуглеводи 30 % 10 г
178 ккал
ГІ: 90 / 0 / 10

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Попередньо необхідно замочити чорнослив на ніч, додавши корицю для аромату.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Видалити кісточки

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Для нашої їжі м'ясо промиємо, очистимо від плівок і прожилок і наріжемо невеликими смужками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Сотейник з оливковою олією поставимо на вогонь, і поки він гріється дрібно наріжемо велику цибулину.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Лук злегка обсмажити в розігрітій олії, поки не стане прозорим.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім до нього додамо шматочки м'яса, постійно помішуючи лопаткою.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Обсмажити м'ясо з двох сторін,

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Коли м'ясо змінить колір додамо чорний мелений перець, борошно, сіль. Все ретельно перемішати і загасимо ще пару хв.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Баранину залити гарячою водою так, щоб вона була повністю покрита.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Прикривши кришкою, залишаємо гаситися на слабкому вогні

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Чорнослив, цукор і кориця.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    За 20 хв до готовності м'яса додаємо цукор і чорнослив.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Як гарнір до баранини з чорносливом можна подати рис

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Баранину з чорносливом можна прикрасити кунжутом і петрушкою

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баранина пісна - 169   ккал/100г
  • Баранина жирна - 225   ккал/100г
  • Баранина-грудинка - 533   ккал/100г
  • Баранина-окіст - 232   ккал/100г
  • Баранина-відбивна на кісточці - 380   ккал/100г
  • Баранина-лопатка - 284   ккал/100г
  • Баранина-спинна частина - 459   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал / 100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал / 100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти