стейк форелі на грилі

відмінний рецепт для приготування форелі на мангалі або вугіллі. прекрасно впишеться в меню вихідного дня на свіжому повітрі, можна готувати форель на вугіллі, якщо немає мангала. Ця прекрасна риба з сім'ї Лососевий, володіючи чудовими смаковими якостями як ніби створена для приготування з димком. Блюдо з форелі на мангалі прекрасно впишеться в меню вихідного дня на свіжому повітрі.
ЕвгенійAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 85 % 17 г
жири 10 % 2 г
вуглеводи 5 % 1 г
91 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 15 хв

рибу чистимо, миємо й ріжемо на стейки. Якщо вона має невеликий розмір, цілком можливе приготування в цілому вигляді. Натираємо сумішшю перців, солимо. Притрушуємо дрібно порізаним часником. Кладемо зверху часточки лимона.
залишаємо в такому вигляді на годину. На решітці часточки лимона кладемо на і під стейк. У випадку з цілою рибою, можна і всередину. У разі відсутності решітки, цілком можна приготувати
з використанням шампурів, бажано плоских, для запобігання провороту стейків. А цілу рибу можна розжарювати відразу на кілька штук. На жаль при використанні шампурів, обкласти лимоном рибу на мангалі не вийде, тоді під час маринування поливайте його соком. При смаженні, жар у вугіллі не повинен бути занадто сильний. Інакше ризикуєте спалити або пересушити рибу. Час приготування близько 15 хвилин. Подавати форель на мангалі з зеленню.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Форель - 97   ккал/100г
  • Форель копчена - 132   ккал/100г
  • Форель відварна - 89   ккал/100г
  • Форель слабосолона - 186   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти