склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Візьмемо молоденькі кабачки і свіжу, запашну зелень. Спеції на ваш смак, але часничок-обов'язково!
Крок 2:
Кабачки, при необхідності, очищаємо від шкірки (я зрізала тільки потерті місця) і нарізаємо кубиками середнього розміру.
Крок 3:
Кладемо їх в миску, посипаємо частиною солі, акуратно перемішуємо і даємо постояти хвилин 10.
Крок 4:
Тим часом підсушуємо на гарячій сковороді волоські горіхи.
Крок 5:
Зелень подрібнюємо.
Крок 6:
Остиглі горіхи дрібно рубаємо.
Крок 7:
Кабачки обсмажуємо в олії на помірному вогні. Сильно заважати не треба.
Крок 8:
Тепер робимо ароматну заправку. Змішуємо в салатник зелень, роздавлений часник, волоські горіхи, сіль і спеції, добре перемішуємо, щоб зелень дала сік.
Крок 9:
Викладаємо зверху кабачки.
Крок 10:
Все акуратно перемішуємо, намагаючись не перетворити в кашу. Накриваємо салатник кришкою і відправляємо його в холодильник на годину, щоб закуска охолола і настоялася. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Горіхи волоські - 650 ккал/100г
- Чорний волоський Англійський горіх - 628 ккал/100г
- Чорний волоський горіх - 651 ккал/100г
- Масло з волоського горіха - 925 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал / 100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г