печінка в сметані з цибулею в мультиварці

ніжна печінка з смачним соусом! Ідеальне блюдо для вечері! Печінка в сметані з цибулею в мультиварці - корисне і дуже смачна страва, яке відмінно доповнюється будь-яким гарніром. Простий набір продуктів перетворює його в розряд економних, а приготування в мультиварці - в варіант на кожен день.
MartaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 9 г
жири 45 % 9 г
вуглеводи 10 % 2 г
123 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

куряча печінка повинна бути свіжою, що не замороженої. Якщо приготування планується із запасів в морозильній камері, дістаємо печінку заздалегідь, щоб вона повністю розтанула.

печінка промиваємо проточною водою, позбавляємо від сполучної тканини і інших непотрібних частин. Обов'язково прибираємо жовчний міхур, він не шкідливий, але при попаданні в готову страву гірчить, і може зіпсувати весь смак ніжною курячої печінки. Просушуємо паперовими серветками.

ріпчасту цибулю очищаємо, миємо, просушуємо рушником. Ріжемо дрібним кубиком або четвертинками кілець. Головне правило - як можна дрібніше, добре, якщо після протушіванія він стане взагалі не помітний в готовій страві.

у чашу мультиварки наливаємо рослинне масло і розігріваємо його на режимі смаження. Додаємо до розігрітому маслу печінку, цибулю, добре помішувати і обсмажуємо протягом 10-15 хвилин до золотистого кольору. Постійно помішувати дерев'яною, силіконової або пластикової лопаткою, щоб печінка і цибуля не пригоріли, інакше смак може вийти з гірчинкою.

як тільки цибуля і печінка досить обсмажені, додаємо до них воду і сметану. Можна змішати їх в окремому посуді, а можна додати по черзі і розмішати вже в чаші мультиварки, діємо, як зручно.

змішуємо з однорідного білого соусу, закриваємо кришку мультиварки і виставляємо режим Гасіння на 30 хвилин. За 5 хвилин до закінчення процесу відкриваємо кришку, додаємо сіль, мелений перець, закриваємо і дотушіваем до готовності. Не варто додавати сіль на початку гасіння, в цьому випадку печінка може стати жорсткою.

після завершення режиму не відкриваємо кришку відразу, залишаємо печінку ще на 7-10 хвилин, після чого можемо подавати до столу. В цей час зелену цибулю миємо, просушуємо і дрібно рубаємо.

найкраще доповнити печінку гарніром з картоплі або спагетті, додаємо ложку сметани, присипаємо зеленою цибулею і запрошуємо домочадців на вечерю.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г

Схожі рецепти