опеньки в сметані

ніжне на смак блюдо з опеньків в сметані! Лісові гриби улюблений багатьма людьми продукт. Існує багато різних рецептів приготування смачних страв з лісових грибів. Але справжні гурмани з усього безлічі видів лісових грибів воліють опеньки, вважаючи ці гриби найсмачнішими і ароматними. Улюблене багатьма є блюдо-опеньки, тушковані в сметані. Гриби виходять м'якими і ніжними з приємним вершковим смаком і ароматом лісових грибів. Однак багато часу і будь-яких навичок для приготування цієї страви не потрібні.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 2 г
жири 64 % 9 г
вуглеводи 21 % 3 г
100 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти для опеньків, тушкованих в сметані. Продуктів потрібно не багато, це самі опеньки, сметана, спеції за смаком і рослинне масло. Опеньки можна використовувати свіжі, тільки зібрані в лісі, або заморожені, що дозволяє готувати подібні страви навіть в зимовий час. Опеньки моєму, перебираємо, видаляємо нижню частину ніжок.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Багато господинь не відварюють опеньки перед тим, як їх потрібно смажити або тушкувати. Але все-таки краще це зробити, це значно скоротить процес приготування і дозволить приготувати смачну і корисну страву. Кладемо опеньки в каструлю, заливаємо водою і відварюємо їх в підсоленій воді протягом 15 хвилин з моменту закипання води. Воду зливаємо, гриби відкидаємо на друшляк, щоб рідина добре скла.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю чистимо і кільцями або кубиками нарізаємо ножем. На сковороді розігріваємо олію. На розігріте рослинне масло кладемо опеньки, обсмажуємо гриби протягом 15 хвилин, періодично перемішуючи лопаткою. Гриби повинні придбати рум'яну скоринку. Вводимо на сковороду до опеньків подрібнену ріпчасту цибулю. Перемішуємо інгредієнти і обсмажуємо на повільному вогні, до м'якості і прозорості ріпчастої цибулі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім кладемо на сковороду з грибами сметану, наливаємо невелику кількість води, додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком. Перемішуємо інгредієнти. Накриваємо сковороду кришкою, зменшуємо вогонь до повільного і тушкуємо близько 10 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    . Потім в бульйон кладемо столову ложку борошна і швидко перемішуємо лопаткою, щоб борошно не зібралася в грудочки. Тушкуємо опеньки в сметанному соусі ще близько 15 хвилин. Вимикаємо вогонь. Ми залишаємо блюдо під кришкою близько 15 хвилин. Потім подаємо до столу, як самостійну страву або з гарніром за смаком: картоплею, крупами або макаронами. Смачного!

*

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Опеньки - 20   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти