склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити курячі зрази з грибами? Філе курки наріжте великими шматочками. Цибулю очистіть і наріжте на 4 частини. Часник очистіть. Хліб залийте молоком, дайте трохи настоятися і відіжміть зайву рідину. Тепер з підготовлених інгредієнтів потрібно зробити фарш. Для цього пропустіть куряче м'ясо, цибулю, часник і хліб через м'ясорубку. Але є й інший варіант: перекладіть все це в чашу блендера і подрібніть. У підготовлену масу вбийте яйця.
Крок 2:
Гриби помийте, подрібніть і обсмажте на сковороді з додаванням рослинної олії при помішуванні на середньому вогні. Через 3 хвилини до грибів додайте цибулю, обсмажте разом ще пару хвилин.
Крок 3:
Яйця збийте зі сметаною, залийте грибочки з цибулею і готуйте омлет.
Крок 4:
Готовому омлету дайте охолонути і розріжте його на шматочки. З фаршу зробіть коржі, викладіть начинку.
Крок 5:
Тепер сформуйте котлети овальної форми і середньої величини. Потім обваляйте їх в панірувальних сухарях. Смажте зрази на сковороді на вершковому маслі з обох сторін до появи золотистої скоринки і повної готовності. Вогонь помірний, щоб котлети встигли добре пропектися. До вершкового масла можна додати трохи рослинного, щоб воно не горіло.
Крок 6:
Подавайте з улюбленим гарніром і салатом.
Крок 7:
Смачного!
Зразами прийнято називати котлети з начинкою, яка може бути найрізноманітнішою, як і складові фаршу. На це раз у мене ось такі - курячі з грибами. Іноді я в грибний омлет, який йде в якості начинки для наших зразів, додаю подрібнений кріп. Взагалі зелень в таких випадках ніколи не завадить. Завдяки тому, що гриби у нас не самі по собі, а у вигляді омлету, начинка не розпадається, тому такі зрази дуже зручно їсти. Їх можна подавати на обід або вечерю, я найбільше люблю їх поєднувати з картопляним пюре, але також вони будуть смачними і з іншим гарніром: рисом, макаронів гречкою і т. д.
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
замість свіжих можна взяти заморожені або сушені гриби (сушених потрібно в 5-6 разів менше, ніж свіжих). Заморожені гриби можна розморозити будь - яким зручним способом (наприклад, в мікрохвильовці на відповідному режимі-дивіться інструкцію до вашої техніки) і злити рідину. Або, якщо кількість рідини в рецепті не критично, використовувати не розморожуючи. Сушені гриби необхідно добре промити, так як перед сушінням їх не миють, а потім замочити в холодній воді не менше, ніж на 2-3 години.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал / 100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г
- Білий хліб - 266 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г