Свинина з картоплею в духовці

М'ясо і гарнір запікаються разом і економлять час. Цю страву дуже зручно можна готувати до святкового столу. Приготувати його легко і швидко, що дуже важливо при підготовці свята. Прованські трави додадуть м'ясу чудовий смак і аромат. Найкраще використовувати трави з млина, тоді вони будуть більш яскравими.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 34 % 10 г
жири 38 % 11 г
вуглеводи 28 % 8 г
171 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти. Для приготування свинини з картоплею в духовці нам знадобиться: свиняча вирізка, лимон, оливкова олія, прованські трави, чорний мелений перець, мелений чилі, і сіль.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лимон нарізати скибочками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Свинячу вирізку промити і обсушити. Натерти м'ясо сіллю і чорним перцем і перцем чилі.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Змастити оливковою олією.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Викласти м'ясо в миску, додати скибочки лимона. Поставити м'ясо маринуватися в холодильник на 2 години.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Гарнір. Для приготування гарніру нам знадобиться: картопля, оливкова олія, паприка, чорний мелений перець і сіль.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Картоплю очистити і нарізати часточками. Для запікання підходять практично будь-які сорти картоплі.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У миску викласти картоплю, полити його оливковою олією, посипати паприкою, меленим перцем і сіллю.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Все добре перемішати.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Викласти картоплю на застелене пергаментом деко. Поставити в розігріту до 200°С духовку на 20 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Промариновану свинячу вирізку обсмажити на сковороді на сильному вогні до появи рум'яної скоринки.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Викласти свинячу вирізку на деко з картоплею. Запікати м'ясо з картоплею ще близько 25-30 хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Вирізку нарізати скибочками. Подавати з запеченою картоплею. Смачного!

вирізка - це коротка довгасто-округла, абсолютно окрема м'яз, розташована з внутрішньої частини свинячої туші, яка не має власних кісток, а тільки прикріплена з грудним і поперековим хребців. Вирізок в кожній свинячий туше дві. Внутрішні жирові прошарки, сполучна тканина повністю відсутні.
зверху вирізка частково покрита тонкою сріблястою мембраною сполучної тканини, яку перед приготуванням обов'язково знімають. При будь-якій кулінарній обробці ця мембрана не руйнується, залишається твердою, її неможливо розжувати. Тому краще заздалегідь її зрізати.

вирізка вважається ласою частиною свинячого розділу, тому коштує дорожче, ніж той же окіст.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Суміш трав - 259   ккал/100г
  • Свиняча вирізка - 142   ккал/100г

Схожі рецепти