котлети з консерви сардини з рисом

смачне, ситне і зовсім недороге блюдо! Такі котлетки можна готувати з будь-консервою, але тільки в маслі звичайно ж. Рис теж можна взяти як круглий так і довгастий - на смак котлет це не відіб'ється! Рибні котлети з рисом виходять дуже ситні, смачні і цілком бюджетне блюдо! Готувати не довго і виходить цілком пристойну кількість котлет)
AngelAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 7 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 49 % 17 г
182 ккал
ГІ: 6 / 71 / 24

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити котлети з консерви сардини з рисом? Підготуйте прості продукти. У мене консерви-сардина в маслі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Насамперед займіться рисом. Потрібно добре промити крупу, залити трьома склянками води і поставити варитися. Це 10-15 хвилин, Час залежить від сорту рису.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тим часом дрібно наріжте цибулину.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Обсмажте цибулька на сковороді з рослинним маслом до золотистого кольору, остудіть.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Коли всі інгредієнти підготовлені - в миску викладіть остиглий рис, цибулю, розім'яті вилочкою консерви, дрібно порізаний кріп, посоліть, поперчіть за смаком і добре перемішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте 2 яйця і знову все добре вимісити.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Фарш готовий. У сковороду налийте рослинне масло і розігрійте його.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У тарілочку насипте панірувальні сухарі. Змоченими у воді руками зробіть котлетки і запаніруйте їх в сухарях.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Викладіть котлетки на розігріту сковороду і смажте до золотистої скоринки з кожного боку.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Рибні котлети з рисом виходять дуже смачні, ароматні і ніжні. До них добре підійдуть свіжі овочі і томатний соус. Це смачно!

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Готуйте на здоров'я і смачного!

подавати такі котлети можна зі свіжими овочами - це цілком ситно. І дуже до речі буде томатний соус! Смачного!

важливо! Щоб страви з рисом виходили незмінно смачними, читайте статтю про тонкощі вибору рису і секрети його приготування .

потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал / 100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал / 100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Сардини консервовані - 221   ккал/100г

Схожі рецепти