Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як готувати рагу з гарбуза? Підготуйте необхідні інгредієнти. Яловичина потрібна у вигляді м'якоті без кісток. Також підійде телятина. Гарбуз можете використовувати будь-якого сорту, головне,щоб вона спочатку була не дуже пухка, інакше шматочки швидко розваряться і замість рагу у вас вийде гарбузове пюре з шматочками м'яса. Цибулину Можете додавати цілком і потім викинути або порізати дрібними кубиками.
Крок 2:
Яловичину вимийте, обсушіть і наріжте середніми шматочками.
Крок 3:
Помідор вимийте і наріжте полукружьями. Помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
Крок 4:
Гарбуз очистіть і наріжте невеликими кубиками.
Крок 5:
Моркву очистіть і наріжте полукружьями. Якщо діаметр моркви великий, можете нарізати четвертинками.
Крок 6:
Картопля очистіть і наріжте середніми шматочками. Картопля теж краще вибирайте такий, який зберігає форму і не розварюється від довгого гасіння. М'якоть у такого картоплі повинна бути жовтуватою. Якщо м'якоть біла, то значить в такій картоплі багато крохмалю і картопля швидко розвариться. Чим жовтіше і щільніше бульби, тим менше в них крохмалю.
Крок 7:
Часник очистіть і дрібно порубати або пропустіть зубчики через прес.
Крок 8:
У воду викладіть томатну пасту, всипте приправи для шашлику, сіль і перець. Ретельно розмішайте все до однорідності. Воду і томатну пасту можете замінити на готовий томатний сік, але сіль в нього краще відразу не додавайте, а спочатку спробуйте сік на смак і потім досоліть при необхідності. Набір спецій можете підібрати самі: у мене це каррі, мелена паприка, сушена паприка шматочками, сушені розмарин і чебрець, сіль, перець.
Крок 9:
У сковороді розігрійте рослинне масло. Викладіть яловичину і обсмажте на сильному вогні до золотистої скоринки. Якщо хочете додати подрібнену цибулину, викладіть її до м'яса і обсмажте, помішуючи, разом 2 хвилини.
Крок 10:
Додайте до м'яса підготовлені овочі і обсмажте все разом, помішуючи, близько 10 хвилин.
Крок 11:
Викладіть в сковороду цілу цибулину, якщо не додавали її раніше в нарізаному вигляді. Влийте розведену у воді томатну пасту зі спеціями. Додайте подрібнений часник.
Крок 12:
Все ретельно перемішайте, доведіть до кипіння і тушкуйте під кришкою 25-30 хвилин на повільному вогні при слабкому кипінні. Готове рагу розкладіть по тарілках і посипте рубаною зеленню. Смачного!
таке ж рагу можна приготувати зі свинини, курки або індички.
як тільки на прилавках з'являється гарбуз з нового врожаю, я готую з неї соковите і ситне м'ясне рагу. Таке яскраве і ароматне стравою не соромно і на святковий стіл гостям подати в якості гарячого.
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал / 100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина-ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г