Зрази картопляні з яйцем і цибулею

соковиті, з ніжною скоринкою зрази нікого не залишать байдужими! Дуже простий кулінарний рецепт зраз картопляних, напевно, знає кожен любитель білоруської кухні. Готується це блюдо швидко з продуктів, які завжди є в холодильнику. Така їжа порадує багатьох вегетаріанців.
Ксюня * ♫•Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 5 г
жири 37 % 13 г
вуглеводи 49 % 17 г
196 ккал
ГІ: 63 / 0 / 38

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.

дуже простий кулінарний рецепт зраз картопляних, напевно, знає кожен любитель білоруської кухні. Готується це блюдо швидко з продуктів, які завжди є в холодильнику. Така їжа порадує багатьох вегетаріанців. Картопля промиваємо і очищаємо, а потім відварюємо до готовності в підсоленій воді. Розминаємо картоплю в пюре, додавши вершкове масло. Коли пюре охолоне, то вбиваємо в нього свіже куряче яйце. Далі готуємо начинку для зраз. Для цього очищену головку ріпчастої цибулі подрібнюємо і обсмажуємо на олії до прозорого стану. Потім змішуємо його з двома дрібно нарубаними звареними круто курячими яйцями. Начинку солимо за смаком. З картопляного пюре робимо коржі, в центр яких кладемо начинку, складаємо навпіл і защипуємо краю так, щоб вони нагадували котлетки. Обвалюють зрази картопляні в борошні і обсмажуємо на олії. Подаємо на стіл готові зрази зі сметаною і зеленню. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал / 100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти