склад / інгредієнти
покрокове приготування
дуже простий кулінарний рецепт зраз картопляних, напевно, знає кожен любитель білоруської кухні. Готується це блюдо швидко з продуктів, які завжди є в холодильнику. Така їжа порадує багатьох вегетаріанців. Картопля промиваємо і очищаємо, а потім відварюємо до готовності в підсоленій воді. Розминаємо картоплю в пюре, додавши вершкове масло. Коли пюре охолоне, то вбиваємо в нього свіже куряче яйце. Далі готуємо начинку для зраз. Для цього очищену головку ріпчастої цибулі подрібнюємо і обсмажуємо на олії до прозорого стану. Потім змішуємо його з двома дрібно нарубаними звареними круто курячими яйцями. Начинку солимо за смаком. З картопляного пюре робимо коржі, в центр яких кладемо начинку, складаємо навпіл і защипуємо краю так, щоб вони нагадували котлетки. Обвалюють зрази картопляні в борошні і обсмажуємо на олії. Подаємо на стіл готові зрази зі сметаною і зеленню. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло Любительське несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал / 100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Борошно пшеничне - 325 ккал/100г
- Морська сіль - 0 ккал/100г