Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити овочеве рагу в духовці з м'ясом і картоплею? Підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Овочі вимийте і обсушити. Залежно від розміру вашої форми для запікання, ви можете збільшити кількість улюблених овочів.
Крок 2:
Свинину вимийте, обсушіть і наріжте середніми шматочками. Можете вибирати м'ясо від будь-якої частини туші. Якщо хочете пожирніше-візьміть шию або лопатку; м'якше і без жиру - вирізку, окіст.
Крок 3:
У сковороді на середньому вогні розігрійте олію, викладіть свинину і обсмажте, помішуючи, до золотистої скоринки. Якщо у вас все м'ясо не поміщається в сковороду, обсмажте його в два заходи. В кінці м'ясо можете посолити, поперчити за смаком.
Крок 4:
Поки смажиться м'ясо, підготуйте овочі та зелень. Болгарський перець очистіть від плодоніжки і наріжте середніми кубиками. У мене був перець двох кольорів - жовтого і зеленого.
Крок 5:
Картопля очистіть і наріжте середніми кубиками.
Крок 6:
Лук наріжте півкільцями.
Крок 7:
Часник очистіть і наріжте пелюстками.
Крок 8:
Морква наріжте брусочками або полукружьями.
Крок 9:
Помідор наріжте невеликими шматочками. Для цієї страви я взяла стиглі, але міцні помідори, щоб вони не розповзлися при тривалому запіканні.
Крок 10:
Баклажани також наріжте невеликими кубиками.
Крок 11:
Зелень вимийте і порубати. Зелень можете використовувати будь-яку: пір'я зеленої цибулі, кріп, кінзу або суміш декількох трав.
Крок 12:
У велику глибоку, змащену олією форму для запікання викладіть півкільця цибулі. Посоліть, поперчіть і посипте паприкою.
Крок 13:
На цибулю покладіть моркву.
Крок 14:
Зверху розподіліть половину обсмаженої свинини.
Крок 15:
Далі викладіть картоплю і часник. Шар посоліть, поперчіть.
Крок 16:
Поверх розподіліть баклажани, їх також посоліть, поперчіть. Зверху викладіть другу частину смаженої свинини разом з маслом з сковороди.
Крок 17:
На м'ясо викладіть кубики болгарського перцю. Посоліть, посипте паприкою. Далі розподіліть порізані помідори, які теж потрібно посолити і поперчити.
Крок 18:
Посипте все зверху рубаною зеленню.
Крок 19:
Накрийте форму кришкою або затягніть фольгою і поставте в розігріту до 180°з духовку на 1,5 години. Точний час запікання залежить від вашої духовки.
Крок 20:
Смачне ароматне рагу готове. Можна подавати до столу. Смачного!
крім свинини в цій страві можна використовувати будь-яке інше м'ясо. Враховуйте, що час приготування, а також смак і калорійність страви зміняться. Наприклад, яловичина готується довше, ніж свинина, а куряче філе або індичка менше.
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал / 100г
- Картопля печена - 70 ккал / 100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина-плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г