склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити курячі котлети зі сметаною? Підготуйте для цього все необхідне. Курячий фарш можна купити готовий або зробити його самостійно, прокрутивши куряче філе через м'ясорубку. можна використовувати як філе грудок, так і м'ясо з будь-якої частини курки.
Крок 2:
Лук, часник і моркву очистіть від шкірки і обполосніть від забруднень. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на тертці. Подрібнені цибулю і моркву додайте в чашу до курячого фаршу. Часник пропустіть через прес.
Крок 3:
Слідом додайте до фаршу 100 грам сметани, панірувальні сухарі, паприку і трохи солі. Всі інгредієнти добре перемішайте один з одним до отримання однорідної маси.
Крок 4:
Сковороду розігрійте до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Зліпити невеликі котлети і обсмажте їх з двох сторін на сильному вогні, щоб вони злегка підрум'янилися.
Крок 5:
Обсмажені котлети викладіть у форму для запікання і змастіть залишилася сметаною. У форму підлити трохи води. Поставте форму з котлетами в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів, на 20-25 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.
Крок 6:
Готові котлети вберуть в себе сметану і стануть апетитного золотистого кольору. Перекладіть їх на тарілку і подавайте до столу. До таких котлет відмінно підійде гарнір з картопляного пюре. Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Курячий фарш - 143 ккал/100г