курячі котлети зі сметаною

смачні і прості в приготуванні, ніжні і соковиті! Курячі котлети зі сметаною виходять найсмачнішими, з приємним вершковим присмаком. Приготувати їх не складе ніяких труднощів - ви витратите від сили годину. І на святковому столі таке блюдо доведеться ДО РЕЧІ!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 11 г
жири 40 % 10 г
вуглеводи 16 % 4 г
149 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити курячі котлети зі сметаною? Підготуйте для цього все необхідне. Курячий фарш можна купити готовий або зробити його самостійно, прокрутивши куряче філе через м'ясорубку. можна використовувати як філе грудок, так і м'ясо з будь-якої частини курки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук, часник і моркву очистіть від шкірки і обполосніть від забруднень. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на тертці. Подрібнені цибулю і моркву додайте в чашу до курячого фаршу. Часник пропустіть через прес.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Слідом додайте до фаршу 100 грам сметани, панірувальні сухарі, паприку і трохи солі. Всі інгредієнти добре перемішайте один з одним до отримання однорідної маси.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Сковороду розігрійте до гарячого стану і налийте трохи рослинного масла. Зліпити невеликі котлети і обсмажте їх з двох сторін на сильному вогні, щоб вони злегка підрум'янилися.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Обсмажені котлети викладіть у форму для запікання і змастіть залишилася сметаною. У форму підлити трохи води. Поставте форму з котлетами в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів, на 20-25 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Готові котлети вберуть в себе сметану і стануть апетитного золотистого кольору. Перекладіть їх на тарілку і подавайте до столу. До таких котлет відмінно підійде гарнір з картопляного пюре. Смачного!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Курячий фарш - 143   ккал/100г

Схожі рецепти