Салат помідори гриби сир

гарний, ситний і оригінальний листковий салат! Смачний, ситний і красивий листковий салат з помідорами, грибами і сиром може бути поданий навіть на святковий стіл. Також він цілком урізноманітнює і звичайний сімейний обід або вечерю. Готується салат швидко і просто!
Наталія ЦибульськаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 5 г
жири 62 % 13 г
вуглеводи 14 % 3 г
150 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні продукти. Помідори беріть м'ясисті. Звичайно, набагато більш краще сезонні помідори: вони і смачні, і ароматні. Хоча зараз в будь-який час року можна знайти хороші помідори. При виборі томатів орієнтуйтеся насамперед на запах: помідори повинні мати яскравий помідорний запах. Гриби можна взяти будь-які. І сезонні лісові, і всесезонні: печериці та гливи. Також підійдуть і заморожені гриби, але їх треба розморозити.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лук почистіть і наріжте дрібними кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Гриби добре помийте, наріжте тонкими пластинками. В принципі, як ви наріжете гриби, не має ніякого значення. Але саме для печериць красивіше нарізка пластинками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У сковороді розігрійте рослинне масло. Воно може бути будь-яким: і дешевим соняшниковою, і елітним оливковою, але головне, щоб воно було рафінованим. Для обсмажування підходить тільки таке масло. Додайте в сковороду цибулю і обсмажуйте близько 5 хвилин до золотистого кольору цибулі.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте в сковороду нарізані гриби.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посоліть. Сіль виведе зайву рідину з грибів і вона швидше випарується. Бажаючі також можуть поперчити грибочки або додати часниковий порошок і якісь ще спеції за бажанням.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Обсмажуйте гриби з цибулею близько 10-12 хвилин. Рідина повинна повністю випаруватися, а гриби підсмажитися. Повністю остудіть смажені гриби.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Помідори помийте, видаліть плодоніжки і наріжте. Я нарізала тонкими часточками. Але цілком підійде і гуртки і кубики.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Оскільки салат листковий, то і викладати його будемо відразу на блюдо для подачі. Першим шаром викладіть помідори.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    На помідори викладіть смажені з цибулею гриби.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Тепер черга майонезу. Я раджу завжди використовувати домашній майонез власного приготування. Принаймні ви будете знати з чого він приготований. У магазинному ж майонезі одні шкідливості. Бажаючі можуть замінити майонез сметаною.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Завершальний шар-натертий сир. Він також може бути будь-який: і твердий, і напівтвердий, і навіть з цвіллю.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Подавайте салат відразу, поки помідори не виділили сік. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал/100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал / 100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал / 100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45% - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал/100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти