склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Відміряти інгредієнти. Курку нарізати порційними шматками.
Крок 2:
М'ясо залити соєвим соусом, посипати крохмалем, добре перемішати і залишити на 30 хвилин.
Крок 3:
Болгарський перець очистити від насіння, нарізати невеликими шматочками. Селера і гострий перець нарізати невеликими шматочками. Часник нарізати пелюстками.
Крок 4:
У глибокій сковороді розігріти олію, всипати цукор і смажити, помішуючи, до його карамелізації.
Крок 5:
У сковороду викласти курку. Обсмажити на сильному вогні до золотистої скоринки.
Крок 6:
Викласти до курки селеру і перець чилі. Смажити разом 1 хвилину.
Крок 7:
Потім зменшити вогонь, накрити сковороду кришкою і тушкувати 15-20 хвилин.
Крок 8:
У сковороду додати болгарський перець, часник.
Крок 9:
Всипати сіль і спеції.
Крок 10:
Добре перемішати. Смажити на середньому вогні близько 10 хвилин.
Крок 11:
Потім вогонь зменшити до мінімуму і тушкувати ще близько 10-15 хвилин до готовності м'яса і овочів.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал/100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Крохмаль картопляний - 300 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г