Дапанджі з курки

цікаве блюдо східної кухні з курки з овочами. Курка-найчастіший гість на нашому столі. Багато чого з неї готувала, але варіантів рецептів ще залишається ще море. Ось ще одне цікаве блюдо з курки з мінімальним набором продуктів. Виходить дуже смачно, соковито. Я подавала з локшиною для лагмана.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 13 г
жири 44 % 15 г
вуглеводи 18 % 6 г
195 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Відміряти інгредієнти. Курку нарізати порційними шматками.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    М'ясо залити соєвим соусом, посипати крохмалем, добре перемішати і залишити на 30 хвилин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Болгарський перець очистити від насіння, нарізати невеликими шматочками. Селера і гострий перець нарізати невеликими шматочками. Часник нарізати пелюстками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У глибокій сковороді розігріти олію, всипати цукор і смажити, помішуючи, до його карамелізації.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороду викласти курку. Обсмажити на сильному вогні до золотистої скоринки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викласти до курки селеру і перець чилі. Смажити разом 1 хвилину.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім зменшити вогонь, накрити сковороду кришкою і тушкувати 15-20 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороду додати болгарський перець, часник.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Всипати сіль і спеції.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Добре перемішати. Смажити на середньому вогні близько 10 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Потім вогонь зменшити до мінімуму і тушкувати ще близько 10-15 хвилин до готовності м'яса і овочів.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал / 100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Крохмаль картопляний - 300   ккал/100г
  • Стебло селери - 12   ккал/100г

Схожі рецепти