Салат з ростбіфом

цінителям легких м'ясних салатів рецепт припаде до смаку. Ця страва дуже часто можна зустріти в меню ресторанів або кафе. Хоч воно і складається всього з трьох основних компонентів, але всі вони настільки поєднуються між собою, що стає зрозуміло, чому цей салат такий популярний.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 10 г
жири 45 % 10 г
вуглеводи 9 % 2 г
142 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуйте всі необхідні інгредієнти для салату. Я робила салат із залишків ростбіфа*, який готувала напередодні. Також можете використовувати готовий магазинний ростбіф.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Помідори вимийте, обсушити і наріжте часточками. Помідори для цього салату потрібні міцні, щільні, щоб вони не розпадалися під час перемішування, але і не зелені. Дуже добре підходять томати на гілці або сливовидні.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Наріжте ростбіф невеликими однаковими шматочками або смужками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Рукколу вимийте і дайте обсохнути. Великі листи порвіть руками, дрібні залиште так. Крім руколи можете взяти і будь - яку іншу зелень за смаком-кріп, петрушку і базилік.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У салатник викладіть шматочки ростбіфа, помідори і рукколу. Збризніть салат оливковою олією і лимонним соком. Посоліть, поперчіть за смаком і акуратно перемішайте, намагаючись не придушити помідори. Перчити і солити салат потрібно акуратно, так як зазвичай ростбіф і так досить насичений спеціями по зовнішньому краю. Тому спочатку спробуйте, яке м'ясо на смак і виходячи з цього додавайте свої спеції.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Викладіть салат на блюдо і подайте до столу. При бажанні можете подати салат в теплому вигляді. Якщо ви готуєте ростбіф самі, то можете відразу відрізати від готового ще теплого шматка стільки, скільки потрібно для салату. Якщо хочете зробити теплий салат з вчорашнього ростбіфа, можете просто порізати м'ясо на шматочки і трохи підігріти на сковороді або в мікрохвильовці. Смачного!

* Я готувала ростбіф з цього рецептом .

салати з ростбіфом краще готувати зі свіжими овочами, зеленню і з заправкою з рослинної олії. Якось довелося пробувати салат з ростбіфом в майонезному соусі - оригінальний смак м'яса зовсім втрачається за майонезом.

ростбіф смачний сам по собі і в салати з ним не потрібно безліч додаткових інгредієнтів. Крім помідора можна додати нарізаний невеликими кубиками болгарський перець - і цього буде цілком достатньо.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал / 100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал/100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал / 100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Рукола - 25   ккал/100г

Схожі рецепти