кальмари в панірувальних сухарях хрусткі палички

хрусткі і дуже смачні палички з м'яса кальмара. Рецепт то що треба, хрусткі і смачні.Звичайно такими стравами краще не зловживати, але іноді так хочеться чогось такого)) загалом раджу, не пошкодуєте))
ФеодораAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 24 % 12 г
жири 53 % 26 г
вуглеводи 22 % 11 г
322 ккал
ГІ: 9 / 0 / 91

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Кальмари моєму, очищаємо від всіх плівок.Щоб плівки добре відходили, кальмара потрібно помістити в ємність з теплою водою або очищати під проточною гарячою водою з під крана.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Всередині кальмара плівку можна зняти розрізавши тушку як на фото.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Нарізаємо смужками.У борошно додаємо паприку і сіль, яйця трохи збиваємо, насипаємо сухарі.З сіллю краще не переборщувати, у м'яса кальмара не сильно виражений смак і зайва сіль буде тільки відволікати.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Починаємо вмочати смужки, спочатку в борошні.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім в яйці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    І в сухарях.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Смужки поки можна скласти на обробній дошці.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    У сковороду наливаємо рослинного масла(звичайно ж краще використовувати оливкову олію, так як воно при нагріванні не утворює шкідливих канцерогенів), близько 1-1,5 см глибиною.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Смажимо наші смужки з кальмара з обох сторін до золотистого кольору.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Для того щоб скло зайве масло, смужки можна викласти в друшляк.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Або на паперову серветку.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Ну і все, ГОТОВО

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Bon appetit..!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Кальмар тушка - 96   ккал/100г

Схожі рецепти