склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування курки Чилі підійдуть будь-які частини птиці. Я взяла стегна, з ними блюдо буде більш соковитим. Рослинна олія візьміть будь-який без запаху. Кількість перцю чилі можна коригувати в залежності від ступеня гостроти, яку хочете отримати.
Крок 2:
У невеликій ємності змішайте прянощі: коріандр, кардамон, імбир, корицю, подрібнену гвоздику.
Крок 3:
Курку помийте, обсушити, розріжте гострим ножем на невеликі шматочки.
Крок 4:
Полийте курку оцтом, посоліть. Додайте пряну суміш, добре перемішайте.
Крок 5:
Накрийте курку харчовою плівкою і залиште для маринування на 20 хвилин.
Крок 6:
На сковороді розігрійте трохи рослинного масла, викладіть шматочки курки. Обсмажте до утворення рум'яної скоринки, періодично помішуючи. Потім вогонь зменшіть і продовжуйте готувати курку до м'якості.
Крок 7:
Попередньо очищений і помитий ріпчасту цибулю наріжте тонкими півкільцями. Часник очистіть, подрібніть на дрібній тертці або дрібно порубати.
Крок 8:
Два види перцю помийте, очистіть від насіння. Болгарський перець наріжте середніми шматочками, перець чилі-більш дрібно.
Крок 9:
Курку викладіть зі сковороди. У пряному соку від курки обсмажте на помірному вогні підготовлені ріпчасту цибулю і часник, додавши трохи рослинного масла і насіння гірчиці. Не забувайте помішувати, щоб цибуля не підгорів.
Крок 10:
Коли цибуля стане м'якою, додайте помитий і нарізаний на невеликі шматочки помідор, перемішайте. Гасіть близько 5 хвилин.
Крок 11:
Викладіть на сковороду перець чилі і болгарський перець, перемішайте. Гасіть ще 5 хвилин.
Крок 12:
Гостру суміш з'єднайте з куркою, перемішайте.
Крок 13:
Тушкуйте на середньому вогні 5-7 хвилин.
Крок 14:
Подавайте курку Чилі гарячої з будь-яким гарніром: рисом, макаронами, картоплею. Смачного!
Я не шанувальник гострого, але тут мене підкорив тандем прянощів. Курка вийшла дуже смачна і приголомшливо ароматна!
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
Так як ступінь солоності, гіркоти, гостроти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо перець чилі ви кладете вперше, то врахуйте, що його важливо не перекласти.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал / 100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Гвоздика - 323 ккал/100г
- Кардамон - 311 ккал/100г
- Гірчиця їдальня - 417 ккал/100г
- Гірчиця - 417 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал / 100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець чилі - 40 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Порошок імбиру - 335 ккал/100г
- Мелена кориця - 247 ккал/100г