курка Чилі

гостра, соковита, пряна, незрівнянно ароматна! Курка Чилі-насичене прянощами і спеціями блюдо. Любителі гостренького зможуть сповна відчути виразність пікантного букета, яскраву ноту в якому грає перець. Цей неповторний і незвичайний смак запам'ятається надовго!
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 12 г
жири 47 % 14 г
вуглеводи 13 % 4 г
189 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування курки Чилі підійдуть будь-які частини птиці. Я взяла стегна, з ними блюдо буде більш соковитим. Рослинна олія візьміть будь-який без запаху. Кількість перцю чилі можна коригувати в залежності від ступеня гостроти, яку хочете отримати.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У невеликій ємності змішайте прянощі: коріандр, кардамон, імбир, корицю, подрібнену гвоздику.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Курку помийте, обсушити, розріжте гострим ножем на невеликі шматочки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Полийте курку оцтом, посоліть. Додайте пряну суміш, добре перемішайте.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Накрийте курку харчовою плівкою і залиште для маринування на 20 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    На сковороді розігрійте трохи рослинного масла, викладіть шматочки курки. Обсмажте до утворення рум'яної скоринки, періодично помішуючи. Потім вогонь зменшіть і продовжуйте готувати курку до м'якості.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Попередньо очищений і помитий ріпчасту цибулю наріжте тонкими півкільцями. Часник очистіть, подрібніть на дрібній тертці або дрібно порубати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Два види перцю помийте, очистіть від насіння. Болгарський перець наріжте середніми шматочками, перець чилі-більш дрібно.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Курку викладіть зі сковороди. У пряному соку від курки обсмажте на помірному вогні підготовлені ріпчасту цибулю і часник, додавши трохи рослинного масла і насіння гірчиці. Не забувайте помішувати, щоб цибуля не підгорів.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Коли цибуля стане м'якою, додайте помитий і нарізаний на невеликі шматочки помідор, перемішайте. Гасіть близько 5 хвилин.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Викладіть на сковороду перець чилі і болгарський перець, перемішайте. Гасіть ще 5 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Гостру суміш з'єднайте з куркою, перемішайте.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Тушкуйте на середньому вогні 5-7 хвилин.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Подавайте курку Чилі гарячої з будь-яким гарніром: рисом, макаронами, картоплею. Смачного!

Я не шанувальник гострого, але тут мене підкорив тандем прянощів. Курка вийшла дуже смачна і приголомшливо ароматна!

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

Так як ступінь солоності, гіркоти, гостроти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо перець чилі ви кладете вперше, то врахуйте, що його важливо не перекласти.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал / 100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Кардамон - 311   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал / 100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець чилі - 40   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335   ккал/100г
  • Мелена кориця - 247   ккал/100г

Схожі рецепти