тушкована картопля з м'ясом в сковороді

головний плюс рецепта-м'ясо і гарнір готуються одночасно. Цей рецепт знає кожна господиня. Він до банальності простий і нехитрий. Але від цього блюдо виходить не менш смачним, ніж в більш складних варіантах. Простота цього рецепта - це його візитна картка. На підготовку йде не дуже багато часу і сил, а в результаті отримуємо м'ясо і гарнір в одній страві.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 22 % 6 г
жири 37 % 10 г
вуглеводи 41 % 11 г
157 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти. Для приготування тушкованої картоплі з м'ясом в сковороді нам знадобиться: картопля, морква, м'якоть яловичини або свинини(у мене свинячий шніцель кусковий), томатна паста, лаврове листя, рослинне масло для смаження, чорний мелений перець і сіль.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Свинину (яловичину) промити, нарізати на невеликі шматочки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква очистити і натерти на крупній тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картоплю очистити і нарізати великими кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У сковороді розігріти рослинну олію. Обсмажити на середньому вогні свинину (яловичину) близько 8 хвилин до появи рум'яної скоринки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    До м'яса додати моркву. Смажити разом, помішуючи, 2-3 хвилини.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додати в сковороду томатну пасту. Перемішати і прогріти 1-2 хвилини.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викласти в сковороду картоплю. Перемішати її з м'ясом і морквою. Посолити поперчити.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Влити в сковороду гарячу воду або бульйон, щоб рідина майже повністю покрила м'ясо і овочі. Додати лаврове листя.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Гасити картоплю з м'ясом на середньому вогні під кришкою близько 45 хвилин до готовності овочів. Вода може википіти практично повністю, у мене після закінчення зазначеного часу залишилося трохи соусу.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Тушковане м'ясо з овочами готове. Подавати блюдо гарячим. Смачного!

ця страва ми знаємо ще з дитинства. Його готували наші мами і бабусі. М'ясо просочується ароматом овочів, а овочі - м'ясним соком. У підсумку виходить смачне, ароматне і просте в приготуванні блюдо, яке можна подати до столу і в будні і у вихідні.

крім свинини можна використовувати м'якоть яловичини, а також курку або індичку.

готову картоплю з м'ясом можна посипати подрібненою зеленню - петрушкою, кропом або кінзою, якщо хочеться додати страві східний колорит.

картопля для гасіння краще вибирати з меншим вмістом крохмалю (він зазвичай має жовту м'якоть), тоді він не розвалиться під час приготування і збереже форму.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина - плече - 593   ккал / 100г
  • Окіст кабана - 113   ккал / 100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти