Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати інгредієнти. Для приготування тушкованої картоплі з м'ясом в сковороді нам знадобиться: картопля, морква, м'якоть яловичини або свинини(у мене свинячий шніцель кусковий), томатна паста, лаврове листя, рослинне масло для смаження, чорний мелений перець і сіль.
Крок 2:
Свинину (яловичину) промити, нарізати на невеликі шматочки.
Крок 3:
Морква очистити і натерти на крупній тертці.
Крок 4:
Картоплю очистити і нарізати великими кубиками.
Крок 5:
У сковороді розігріти рослинну олію. Обсмажити на середньому вогні свинину (яловичину) близько 8 хвилин до появи рум'яної скоринки.
Крок 6:
До м'яса додати моркву. Смажити разом, помішуючи, 2-3 хвилини.
Крок 7:
Додати в сковороду томатну пасту. Перемішати і прогріти 1-2 хвилини.
Крок 8:
Викласти в сковороду картоплю. Перемішати її з м'ясом і морквою. Посолити поперчити.
Крок 9:
Влити в сковороду гарячу воду або бульйон, щоб рідина майже повністю покрила м'ясо і овочі. Додати лаврове листя.
Крок 10:
Гасити картоплю з м'ясом на середньому вогні під кришкою близько 45 хвилин до готовності овочів. Вода може википіти практично повністю, у мене після закінчення зазначеного часу залишилося трохи соусу.
Крок 11:
Тушковане м'ясо з овочами готове. Подавати блюдо гарячим. Смачного!
ця страва ми знаємо ще з дитинства. Його готували наші мами і бабусі. М'ясо просочується ароматом овочів, а овочі - м'ясним соком. У підсумку виходить смачне, ароматне і просте в приготуванні блюдо, яке можна подати до столу і в будні і у вихідні.
крім свинини можна використовувати м'якоть яловичини, а також курку або індичку.
готову картоплю з м'ясом можна посипати подрібненою зеленню - петрушкою, кропом або кінзою, якщо хочеться додати страві східний колорит.
картопля для гасіння краще вибирати з меншим вмістом крохмалю (він зазвичай має жовту м'якоть), тоді він не розвалиться під час приготування і збереже форму.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал / 100г
- Окіст кабана - 113 ккал / 100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г