Гуляш в духовці

соковитий гуляш з ніжного м'яса теляти, пробуй! Гуляш в духовці з овочами має насичений і багатий смак, подавати страву можна з гарніром і без, за бажанням. Для приготування гуляшу в рецепті використовується теляча вирізка, блюдо з неї готується максимально швидко,м'ясо не жирне, соковите і ароматне. Болгарський перець краще вибрати м'ясистий і різного кольору, так блюдо буде виглядати більш яскраво і апетитно.
АллаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 39 % 7 г
жири 33 % 6 г
вуглеводи 28 % 5 г
95 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 2 год

1. Лук очищаємо, ріжемо кубиками, обсмажуємо на олії до м'якості.

2. Телятину миємо, обсушуємо, нарізаємо великими кубиками, викладаємо до цибулі, обсмажуємо на сильному вогні до рум'яності.

3. Болгарський перець очищаємо від насіння і перегородок, миємо, нарізаємо соломкою. Викладаємо перець до м'яса в міру нарізки, не весь відразу.

4. Коли перець пустить сік, додаємо томатну пасту, перемішуємо. Часник очищаємо, пропускаємо через прес, додаємо до решти інгредієнтів, солимо і перчимо до смаку.

5. Перекладаємо вміст в жароміцних форму, накриваємо її кришкою і відправляємо в духовку розігріту до 180 градусів на 50-60 хвилин.

подаємо на стіл гуляш в гарячому вигляді.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Телятина-грудинка - 213   ккал/100г
  • Телятина - філе - 158   ккал/100г
  • Телятина-ніжка - 161   ккал/100г
  • Телятина-окіст - 108   ккал/100г
  • Телятина-відбивна на кісточці - 188   ккал/100г
  • Телятина-шніцель - 162   ккал/100г
  • Телятина-спинна частина - 210   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти