баклажани з помідорами, фаршем і сиром

ситне блюдо з баклажана-обов'язково спробуй! Баклажани з помідорами, фаршем і сиром легко приготувати на сковороді. Блюдо досить ситне, однієї половинки вистачить на одну порцію. Якщо потрібно більше порцій, то можна дане блюдо запекти в духовці, на деку поміститься більше ніж один баклажан.
КіраAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 5 г
жири 71 % 22 г
вуглеводи 13 % 4 г
230 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

як зробити баклажани з помідорами, фаршем і сиром?

1. Баклажани вимийте, розріжте навпіл уздовж, зсередини по всій поверхні зробіть насічки ножем, зовні на шкірці також зробіть прорізи.

2. Викладіть підготовлені половинки в ємність з підсоленою водою і залиште на деякий час вимочуватися, поки будемо займатися приготуванням інших інгредієнтів.

3. Цибуля ріпчаста очистіть, наріжте ножем настільки дрібно, наскільки це можливо, потім обсмажте на олії (приблизно 20 мл) до прозорості і м'якості.

4. Тим часом вимийте помідори, наріжте часточками, викладіть в сковороду до цибулі разом з фаршем, смажте приблизно 7-10 хвилин, періодично помішуючи.

5. Часник очистіть, пропустіть через прес, петрушку порубати. Викладіть часникову кашку і посічену петрушку в фарш, посоліть і поперчіть за смаком, перемішайте, викладіть в підготовлену ємність.

6. Баклажани вимийте під проточною водою, обсушити, обсмажте на рослинному маслі зрізом вниз, приблизно 3 хвилини на сильному вогні, біла сторона повинна гарненько підрум'яниться.

7. Потім переверніть шкіркою вниз, зріз покрийте підготовленою начинкою з фаршу і овочів, накрийте сковороду кришкою, готуйте протягом 5 хвилин, після чого посипте тертим сиром, накрийте кришкою і тримайте так ще 1-2 хвилини.

Подавайте на стіл в гарячому вигляді.

смачного!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Сир " голландський» - 352   ккал/100г
  • Сир " Швейцарський» - 335   ккал/100г
  • Сир " Російський» - 366   ккал/100г
  • Сир " костромський» - 345   ккал/100г
  • Сир " Ярославський» - 361   ккал / 100г
  • Сир " Алтайський» 50% жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " радянський» - 400   ккал/100г
  • Сир " степовий» - 362   ккал/100г
  • Сир " Углицький» - 347   ккал/100г
  • Сир " Пошехонський» - 350   ккал/100г
  • Сир " ламбер» - 377   ккал / 100г
  • Сир "аппнцеллер" 50 % - ної жирності - 400   ккал/100г
  • Сир " честер» 50 % - ної жирності - 363   ккал/100г
  • Сир " едамер» 40 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сир з грибами 50 % - ної жирності - 395   ккал/100г
  • Сир " Емменталь» 45% - ної жирності - 420   ккал/100г
  • Сир " гауда» 45 % - ної жирності - 356   ккал/100г
  • Сир " аіадеус» - 364   ккал/100г
  • Сир " дім блан» (напівтвердий) - 360   ккал/100г
  • Сир " ло спальміно» - 61   ккал/100г
  • Сир " еторкі» (овечий, твердий) - 401   ккал/100г
  • Сир білий - 100   ккал/100г
  • Сир жовтий жирний - 260   ккал/100г
  • Алтайський сир - 355   ккал/100г
  • Каунаський сир - 355   ккал / 100г
  • Латвійський сир - 316   ккал/100г
  • Сир лімбургер - 327   ккал/100г
  • Литовський сир - 250   ккал/100г
  • Озерний сир - 350   ккал/100г
  • Грюйер сир - 396   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти