баклажани на решітці на вугіллі

дуже швидко, надзвичайно смачно, яскраво, соковито, корисно! Баклажани на решітці на вугіллі ви можете запікати з різними приправами і соусами. І у вас буде виходити чудова закуска з різними смаками! Готується вона лічені хвилини і чудово доповнює м'ясо. Швидко, просто і незрівнянно смачно!
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 2 г
жири 32 % 9 г
вуглеводи 61 % 17 г
133 ккал
ГІ: 65 / 0 / 35

покрокове приготування

час приготування: 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити баклажани на вугіллі? Підготуйте все необхідне. Баклажани вимийте і обсушити паперовими серветками або кухонним рушником.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Підготуйте маринад. У невеликій ємності змішайте томатну пасту, рослинне масло, мед, соєвий соус і часниковий порошок. За необхідності посоліть за смаком, але пам'ятайте, що соєвий соус сам по собі солоний. Я сіль зазвичай не використовую. Замість томатної пасти допустимо для рецепта використовувати кетчуп хорошої якості.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Синенькі наріжте кружальцями завтовшки близько 1,5-2 см.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Силіконової пензликом повапните кожен кружечок з двох сторін маринадом. Залиште баклажани маринуватися, а в цей час підготуйте мангал.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розпаліть дрова в мангалі. Дочекайтеся, поки вони прогорять. Коли залишаться вугілля, розрівняйте їх за допомогою підручних засобів (наприклад кочергою). Зробіть тонкий шар вуглинок. Ми будемо смажити баклажани на решітці.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Чисту, суху решітку для запікання змастіть за допомогою ватного диска рослинним маслом. Надішліть баклажани на решітку. Запікайте, постійно перевертаючи, до готовності.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Синенькі смажаться дуже швидко. Час залежить від ступеня спека в мангалі. Мені знадобилося близько 5-7 хвилин для того, щоб баклажани повністю приготувалися. Блюдо можна подавати в такому вигляді, але я пропоную зробити до баклажанів часникову заправку.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    В окремій ємності змішайте рослинне масло і часник. Часник можна нарізати дрібно від руки або пропустити через чеснокодавилку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Силіконової пензликом нанесіть на кожен кружечок невелику кількість часниковою заправки. Посипте баклажани дрібно нарізаною зеленню. Із зелені добре підійдуть кріп, молодий зелений лук, петрушка або кінза. Можна змішати кілька видів трав.

синенькі, приготовані на мангалі, дуже ароматні і смачні. Їх подають в гарячому і холодному вигляді. 

баклажани прекрасно доповнять шашлики і будь-які м'ясні страви. Дуже красиво і яскраво виглядають на святковому столі. 

приємного вам апетиту!

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

як прибрати гіркоту з баклажанів? Наріжте баклажани на пластини, кружечки або кубики, посоліть, залиште приблизно на 10 хвилин, поки не пустять сік. Утворену рідину злийте, баклажани промийте і приступайте до приготування. 

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Баклажани - 24   ккал / 100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал / 100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г

Схожі рецепти