курячі ніжки в клярі на сковороді

насолоджуйся улюбленим смаком смажених курячих ніжок в клярі! Незабутній смак з самого дитинства-хто його не знає? Курячі ніжки в клярі подобаються і дорослим, і дітям - зовні хрусткі, всередині ніжні і соковиті!
ВалеріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 13 г
жири 49 % 17 г
вуглеводи 14 % 5 г
217 ккал
ГІ: 20 / 0 / 80

спосіб приготування

Час приготування: 55 хв

як зробити курячі ніжки в клярі на сковороді?

для початку приготуйте кляр. Робити це будемо так:

1. У миску розбийте яйце, збийте його віночком або ж виделкою.
2. Покладіть до яйця половину солі.
3. Додайте в миску молоко, все ретельно перемішайте.
4. Борошно просійте, змішайте зі спеціями в окремій мисці.
5. У суміш борошна і спецій покладіть сіль, що залишилася.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.


тепер можна переходити до приготування основної страви:

6. Курячі гомілки помийте і обсушити за допомогою рушники.
7. Розігрійте сковороду з рослинним маслом.
8. Кожну гомілку умочіть спочатку в яєчну суміш, потім в борошняну і покладіть в киплячу олію.
9. Обсмажуйте гомілки з двох сторін до готовності, час від часу перевертаючи.

курячі ніжки в клярі готові. Смачного! Це дуже смачно!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333   ккал/100г
  • Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364   ккал/100г
  • Борошно крупчатка - 348   ккал/100г
  • Борошно - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Курячі ніжки - 158   ккал/100г

Схожі рецепти