Рис з м'ясом і овочами в мультиварці

Рис зі свининою і овочами — дуже ситне і просте блюдо. Рис виходить дуже ароматний, просочений соком овочів і м'яса.
ЛенаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 4 г
жири 31 % 5 г
вуглеводи 44 % 7 г
93 ккал
ГІ: 14 / 0 / 86

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготуємо продукти, які нам знадобляться.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю нарізаємо дрібними кубиками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква трьом на крупній тертці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    У чашу мультиварки наливаємо рослинне масло і включаємо режим "Випічка" на 20 хвилин. Закидаємо цибулю і обсмажуємо 5 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    До цибулі додаємо м'ясо, нарізане середніми шматочками і обсмажуємо все разом ще 10 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Далі додаємо моркву.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    І стручкову квасолю. Обсмажуємо все разом до закінчення режиму.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Далі засипаємо промитий кілька разів рис до овочів і м'яса, заливаємо гарячою водою, солимо і перчимо до смаку. Акуратно перемішуємо і встановлюємо режим "гасіння" на 50 хвилин. Готуємо під закритою кришкою.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Після сигналу даємо настоятися кілька хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    І насолоджуємося смачною вечерею. Смачного.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Квасоля стручкова - 24   ккал/100г
  • Пропарений рис - 123   ккал/100г

Схожі рецепти