Плов в рукаві в духовці

в рукаві м'ясо виходить ароматним, а рис розсипчастим. Плов-одне з найвідоміших і популярних страв східної кухні. Головними інгредієнтами цієї страви є рис і м'ясо. Пропоную приготувати на сімейний обід або на вечерю ще один з варіант плову - в рукаві для запікання.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 6 г
жири 25 % 7 г
вуглеводи 54 % 15 г
149 ккал
ГІ: 7 / 93 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати інгредієнти. Для приготування плову в рукаві в духовці нам знадобиться: 1 л води; 600 г м'якоті свинини; 400 г рису; 1 велика цибулина; 1 морква; 2 головки часнику; 2 ст.л. рослинного масла і спеції.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    З спецій для плову нам знадобиться: 1 ч.л. приправи для плову; ½ ч. л. куркуми; ½ ч. л. паприки; 2 ч. л. барбарису; 1 ч. л. з гіркою солі. Можна, звичайно використовувати тільки готові спеції, проте в них часто додають сіль і гострий перець, що особисто мені не подобається. Все ж кількість солі краще визначати самостійно, а в складі готових спецій складно визначити, скільки потрібно досолити, щоб не пересолити блюдо. Тому готові спеції я беру мініму

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Рис ретельно промити в холодній воді. Обсушивши.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цибулину очистити.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Свинину вимити, обсушити і нарізати середніми кубиками. Краще брати м'ясо з невеликою кількістю жиру, наприклад, окіст і вирізку.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сковороді розігріти олію і обсмажити на ньому свинину з усіх боків до золотистої скоринки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У глибокій мисці з'єднати рис, обсмажене м'ясо, морква, приправу для плову, куркуму, паприку, барбарис і сіль.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ретельно все перемішати, щоб спеції рівномірно розподілилися по м'ясу і рису.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    У пакет для запікання довжиною близько 70 см викласти підготовлену суміш.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Додати цілу цибулину і головки часнику.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Перекласти пакет в форму для запікання і з одного кінця щільно перев'язати. Влити в пакет воду.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Поставити форму з рисом в розігріту до 170°С духовку на 45-50 хвилин. Потім пакет розрізати зверху по всій довжині і розкрити. Повернути плов в духовку ще на 7-10 хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Плов в рукаві готовий. Рис виходить розсипчастим, а м'ясо дуже м'яким. І все разом просто неймовірно соковите і ароматне! Смачного!

існує багато рецептів плову. Можна приготувати плов з куркою, бараниною, яловичиною або свининою. Способів приготування теж чимало: в казані на відкритому вогні, в горщиках в духовці, на сковороді, в мультиварці.
в рукаві плов виходить нітрохи не гірше. Переконайтеся в цьому самі!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал / 100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал/100г
  • Окіст кабана - 113   ккал/100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Барбарис - 29   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г

Схожі рецепти