Склад / інгредієнти
спосіб приготування
готуємо суміш спецій:
1. Зіру і коріандр потовчіть в ступці.
2. Додайте до них інші спеції.
3. Влийте оливкове масло.
4. Гарненько все перемішайте і дайте якийсь час постояти.
М'ясо потрібно замаринувати:
1. Свинину поріжте на великі шматочки.
2. Влийте в м'ясо приготовлену раніше суміш спецій, пару хвилин заважайте руками, як би втираючи спеції в шматочки м'яса.
3. Накрийте миску плівкою і поставте маринуватися в холодильник мінімум на 2 години, а краще на ніч.
приготуємо піти. Робити це будемо так:
1. Борошно просійте.
2. Додайте до борошна сіль і дріжджі, перемішайте.
3. Змішайте воду і оливкове масло, влийте в борошно.
4. Замісити тісто. Вимішуйте його 10 хвилин.
5. Покладіть тісто в миску, накрийте рушником і дайте постояти при кімнатній температурі 2 години.
6. Розділіть тісто на 12 рівних частин.
7. Розкачайте кожну в тонкий корж.
8. Розігрійте сковороду. Обсмажуйте кожну Піту на сухій сковороді півхвилини з одного боку, переверніть і смажте хвилину, знову переверніть і обсмажуйте Піту протягом 30 секунд.
Соус дзадзікі можна приготувати безпосередньо перед подачею до столу або ж заздалегідь. Соус відмінно зберігається в холодильнику пару діб. Порядок дій для приготування дзадзики такий:
1. Візьміть огірок середнього розміру. Краще, щоб він був молодим. Поріжте його дрібними кубиками, трохи посоліть і залиште хвилин на 10-15, поки він не дасть сік.
2. Викладіть в миску йогурт.
3. У цю ж миску додайте оливкову олію, сіль і перець за смаком.
4. Видавіть часник і покладіть туди ж.
5. З огірків злийте сік, відіжміть через сито.
6. Покладіть порізаний віджатий огірок в миску з йогуртом, все ретельно перемішайте.
7. Приберіть готовий соус в холодильник.
настала черга начинки:
1. Розігрійте сковороду з оливковою олією.
2. Лук почистіть, поріжте півкільцями.
3. Обсмажуйте порізану цибулю в олії до легкої золотистої.
4. Покладіть м'ясо і смажте його до готовності (10-15 хвилин). Головне, щоб м'ясо залишалося соковитим.
5. Помідори помийте, видаліть у них плодоніжки, поріжте кружечками, а потім кожен кружечок навпіл.
нарешті, коли все готово, можна перейти до збірки. Піту згинаємо навпіл, кладемо в середину начинку - обсмажене м'ясо і помідори, поливаємо соусом дзадзікі.
все готово. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал / 100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал / 100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Зіра - 112 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Орегано сухий - 306 ккал/100г
- Мелений коріандр - 25 ккал/100г
- Майоран сухий - 271 ккал/100г
- Сухі дріжджі - 410 ккал / 100г