склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти за списком. У магазині за досить-таки низькою ціною можна знайти набір таких субпродуктів як курячі тельбухи, який включає в себе курячі печінку, серце і шлунки. Це не тільки смачні, але і корисні продукти, багаті вітамінними і мінеральними сполуками. Буває, комусь не подобається печінка, або серце, або шлунки, за бажанням нелюбимий продукт можна зменшити в складі.
Крок 2:
Курячі шлунки ретельно і розрізаємо на невеликі шматочки.
Крок 3:
Курячу печінку також ретельно миємо, чистимо від плівок і нарізаємо кубиками.
Крок 4:
Курячі сердечка моєму, зрізаємо жир і розрізаємо ножем на кілька частин. Ріпчасту цибулю чистимо і дрібно ріжемо ножем. Морква миємо, чистимо і натираємо на середній тертці.
Крок 5:
На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його, викладаємо приготовані курячі тельбухи, обсмажуємо їх, періодично помішуючи лопаткою, близько 5 хвилин на середньому вогні, вони повинні стати світліше.
Крок 6:
До курячих потрух в сковороду відправляємо приготовані морква і ріпчаста цибуля, перемішуємо інгредієнти і продовжуємо їх смажити разом близько 10 хвилин. Потім в сковороду вливаємо воду (замість води можна використовувати овочевий бульйон), додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком, перемішуємо. Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо курячі тельбухи з овочами близько 30 хвилин, зменшивши вогонь до мінімального.
Крок 7:
Потім кришку зі сковороди знімаємо, кладемо пару столових ложок жирної сметани, сметану можна замінити вершками і за бажанням додати томатну пасту для додання особливого присмаку і гостринки. Перемішувати.
Крок 8:
Знову закриваємо сковороду кришкою і продовжуємо Гасіння ще на 10-15 хвилин. На дні сковороди повинен залишатися густий соус, але рідини майже не залишається в сковороді. Страва готова, курячі сердечка, шлунки і печінку в сметані виходять соковитими і ніжними на смак. За бажанням готову страву посипаємо рубаною свіжою зеленню, а подати курячі тельбухи можна з будь-яким гарніром: макаронами, крупами або картоплею. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Серце куряче - 159 ккал/100г
- Печінка куряча - 140 ккал/100г
- Курячі шлунки - 114 ккал/100г