Потрошки курячі

смачне, поживне і бюджетне блюдо для всієї родини! Курячі тельбухи-це відмінні субпродукти для приготування швидкого обіду або вечері для всієї родини. Приготувати з них можна безліч цікавих страв, одне з простих - курячі тельбухи, тушковані в сметані.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 45 % 9 г
жири 35 % 7 г
вуглеводи 20 % 4 г
109 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. У магазині за досить-таки низькою ціною можна знайти набір таких субпродуктів як курячі тельбухи, який включає в себе курячі печінку, серце і шлунки. Це не тільки смачні, але і корисні продукти, багаті вітамінними і мінеральними сполуками. Буває, комусь не подобається печінка, або серце, або шлунки, за бажанням нелюбимий продукт можна зменшити в складі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курячі шлунки ретельно і розрізаємо на невеликі шматочки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Курячу печінку також ретельно миємо, чистимо від плівок і нарізаємо кубиками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Курячі сердечка моєму, зрізаємо жир і розрізаємо ножем на кілька частин. Ріпчасту цибулю чистимо і дрібно ріжемо ножем. Морква миємо, чистимо і натираємо на середній тертці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    На сковороду наливаємо рослинне масло, розігріваємо його, викладаємо приготовані курячі тельбухи, обсмажуємо їх, періодично помішуючи лопаткою, близько 5 хвилин на середньому вогні, вони повинні стати світліше.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    До курячих потрух в сковороду відправляємо приготовані морква і ріпчаста цибуля, перемішуємо інгредієнти і продовжуємо їх смажити разом близько 10 хвилин. Потім в сковороду вливаємо воду (замість води можна використовувати овочевий бульйон), додаємо сіль і чорний мелений перець за смаком, перемішуємо. Накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо курячі тельбухи з овочами близько 30 хвилин, зменшивши вогонь до мінімального.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Потім кришку зі сковороди знімаємо, кладемо пару столових ложок жирної сметани, сметану можна замінити вершками і за бажанням додати томатну пасту для додання особливого присмаку і гостринки. Перемішувати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Знову закриваємо сковороду кришкою і продовжуємо Гасіння ще на 10-15 хвилин. На дні сковороди повинен залишатися густий соус, але рідини майже не залишається в сковороді. Страва готова, курячі сердечка, шлунки і печінку в сметані виходять соковитими і ніжними на смак. За бажанням готову страву посипаємо рубаною свіжою зеленню, а подати курячі тельбухи можна з будь-яким гарніром: макаронами, крупами або картоплею. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Серце куряче - 159   ккал/100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г
  • Курячі шлунки - 114   ккал/100г

Схожі рецепти