котлети з сома ніжні

апетитні котлетки, які обов'язково порадують твою сім'ю! Рибні котлетки дуже корисні, адже в рибку міститься маса корисних речовин, необхідних для організму! Крім того-адже це ще й дуже смачно! А за рахунок того, що додано вершкове масло котлетки виходять з ніжним смаком
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 13 г
жири 39 % 12 г
вуглеводи 19 % 6 г
188 ккал
ГІ: 14 / 57 / 29

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Необхідні інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Насамперед потрібно замочити скибочки хліба в молоці. Хліба можна взяти трохи більше або трохи менше, в залежності від того, який смак і консистенція котлет вам більше подобається. Я взяла 5 невеликих скибочок.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сома звільняємо філе. Кісточки і голову не викидаємо - з них вийде чудова вуха

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Філе звільняємо від шкіри і нарізаємо великими шматочками

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перекручуємо через м'ясорубку разом з хлібом і цибулею

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Вийшов чудовий рибний фарш

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Залишилося тільки посолити і додати вершкове масло. Тут можна приправити вашими улюбленими спеціями-до рибних котлеток добре підійде, наприклад, білий перець

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Добре вимішуємо

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Тепер мокрими руками формуємо котлетки

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Обвалюємо їх в панірувальних сухарях

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Ось які гарні котлетки у нас вийшли

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Обсмажуємо на розігрітій сковороді з додаванням невеликої кількості рослинного масла на слабкому вогні під кришкою до золотистого кольору

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Перевертаємо і дожаріваем також під кришкою ще 5-7 хвилин

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Смачні ніжні котлетки готові

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Смачного!

приготуйте ці котлетки і вони вам точно сподобаються, як і мені!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сомик - 196   ккал/100г
  • Сом припущений - 121   ккал/100г
  • Сом свіжий - 143   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Білий хліб - 266   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г

Схожі рецепти