котлети курячі з пластівцями

оригінальний рецепт всім відомого м'ясної страви. Дуже ніжно, соковито! Котлетки з додаванням вівсяних пластівців виходять дуже м'якими, ніжними, соковитими і смачними! Фарш-однорідний,добре тримає форму, не розтікається під час смаження котлет. Котлети не пристають до сковороди, не розвалюються. Їх робити - одне задоволення! Такі котлетки дуже сподобалися моїм дітям, та й дорослі були задоволені.
мама ласунівAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 14 г
жири 33 % 11 г
вуглеводи 24 % 8 г
170 ккал
ГІ: 22 / 78 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Продукти, необхідні для рецепта котлет курячих з пластівцями. Цибулю і часник очистіть від лушпиння, вимийте. Фарш беріть будь-який готовий або самі перейдіть через м'ясорубку. Спеції беріть будь-які, які ви любите. Я взяла хмелі-сунелі і чорний мелений перець. Також я взяла трохи кропу, але якщо ви не любите зелень в котлетах, - не кладіть її.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Залийте молоком вівсяні пластівці, розмішайте.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Дайте пластівцям настоятися в молоці хвилин 20-30. Так (на фото) виглядає готова молочно-вівсяна суміш. Це-один варіант. Другий, не менш цікавий, варіант заливки для пластівців: можна збити виделкою яйця і молоко і залити цією сумішшю пластівці, а не тільки одним молоком і так само настояти пластівці в молочно-яєчної суміші ті ж 20-30 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Дрібно наріжте цибулю і зелень (якщо ви її будете класти в фарш).

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У миску з фаршем додайте подрібнені цибулю і зелень, видавлений через прес часник, сіль і спеції за смаком і яйце (в тому випадку, якщо ви його попередньо не додавали в заливку для пластівців). Все перемішайте.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додайте до фаршу вівсяну масу, ретельно вимісити фарш.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Далі, занурюючи руки в піалу з водою, мокрими руками, сформуйте котлети. Із зазначеного обсягу продуктів у мене вийшло всього 12 штук котлет. Якщо ви віддаєте перевагу котлети в паніровці, то, будь ласка, можете запанірувати їх.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Тепер смажте котлети з обох сторін до рум'яної скоринки, попередньо розжаривши сковороду і гарненько прогрів масло (у мене пішло 2 ст.л. рослинного масла). Потім сковороду накрийте кришкою і на маленькому вогні пропарюють (обов'язково!) котлети, або додавши воду або сметану, тушкуйте (щоб пластівці гарненько розпарилися). Викладіть смачні і ніжні котлетки на тарілки. Можна подати до них гарнір: картопельку, кашу і т. д. смачного!

якщо загасити котлетки в якомусь соусі (мені більше подобається сметанний), то вийдуть котлети «ніжніше ніжного».
до речі, з цього фаршу виходять дуже смачні фрикадельки для супу. Спробуйте!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал / 100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Курячий фарш - 143   ккал/100г

Схожі рецепти