Гречка з грибами в горщику

ароматне смачне і поживне блюдо сподобається всім! Їсти смачно, ситно і поживно, можна навіть коли ти на дієті або в пост. Про користь гречки і говорити не доводиться, але в такому виконанні вона не тільки корисна, але дуже і дуже смачна. Така вечеря доповнить салат з квашеної капусти або свіжих овочів, а також домашні зимові заготовки.
nasstinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 21 % 4 г
жири 21 % 4 г
вуглеводи 58 % 11 г
90 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити гречку з грибами в горщику? Основні необхідні інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю дрібно наріжте

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Обсмажте на олії до золотистого кольору

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Гриби крупно наріжте, у мене були великі печериці, їх різала на 6 частин, дрібні ж гриби можна розрізати навпіл

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    До обсмаженої цибулі додайте гриби і обсмажте їх до випарювання рідини

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посоліть, поперчіть

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Гречку промийте, переберіть, викладіть на сковороду і все разом обсмажте 3-5 хвилин - так гречка вийде більш розсипчастою і ароматною

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Залийте водою 1: 2 і відправте в духовку на 40 хвилин на 180С. потім можна духовку вимкнути і залишити ще на хвилин 20 - так вона краще розпариться, але це за бажанням

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Цю страву можна готувати як у великому горщику, як в каструльці, так і в маленьких порційних горщиках

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

всі секрети приготування гречаної крупи і як правильно її вибирати, щоб страва була смачною читайте в статті " звична гречка. Чи всі ми про неї знаємо?" 

купуйте свіжі печериці середнього розміру, сніжно-білого кольору без плям, пошкоджень, запаху гнилі. На дотик вони не повинні бути слизькими. Ретельно промийте гриби від грунту під струменем теплої або холодної води. Виріжте зіпсовані місця, якщо вони є. Мініатюрні грибочки розміром до 2 см чистити зовсім не обов'язково, достатньо їх добре промити. Більші печериці рекомендується чистити від плівочок.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Гречка ядриця - 313   ккал/100г

Схожі рецепти