Бризоль з курки на сковороді

смачний омлетний млинець з соковитою овочевою начинкою! Приготувати бризолі з курки на сковороді можна в будь-який час дня. Готуються вони просто і швидко, виходять дуже ситними. Спробувавши їх одного разу, вам захочеться їх готувати знову і знову!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 11 г
жири 50 % 12 г
вуглеводи 4 % 1 г
154 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити бризоль з курки на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Курячий фарш можна приготувати самостійно, пропустивши куряче філе через м'ясорубку, або ж купити готове.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курячий фарш помістіть з зручну чашу і додайте до нього трохи солі і спеції. Перемішайте і відбийте фарш про дно чаші, щоб він став щільніше. Якщо фарш дуже вологий, то можна додати трохи крохмалю, манки або борошна.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    В окремій чаші змішайте яйця, молоко, сіль і спеції. Трохи збовтайте виделкою або вінчиком.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Невелика кількість фаршу розкачайте між двома листами плівки, змащеної маслом.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У тарілку налийте ополоник яєчної маси.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зверху викладіть розкатаний фарш.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    На гарячу сковороду додайте трохи олії і швидким рухом спустіть фарш з яйцем. Обсмажте 1-2 хвилини до золотистого кольору.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім переверніть на іншу сторону. Так само, на невеликому вогні, обсмажте бризоль 2-3 хвилини і з іншого боку.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готовий бризоль зніміть на тарілку і відразу ж складіть навпіл. Так приготуйте все бризолі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Для начинки натріть мариновані огірки на тертці і змішайте з майонезом і подрібненим часником.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Змастіть бризолі в середині вийшла начинкою і подавайте до столу в гарячому вигляді.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    За бажанням бризолі можна зробити з різними начинками. Це може бути сир, гриби, овочі та ін. Смачного!

перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал / 100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал / 100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Мариновані огірки - 16   ккал/100г
  • Курячий фарш - 143   ккал/100г

Схожі рецепти