склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для страви. Свинину краще використовувати вирізку, філейну частину, щоб м'ясо було більш м'яким і ніжним. Промиваємо м'ясо, просушуємо на паперовому рушнику, зрізаємо жирок і жилки, нарізаємо м'ясо невеликими шматочками - тонкою соломкою. Ще раз промиваємо приготоване м'ясо і просушують паперовими рушниками.
Крок 2:
Сковороду ставимо на вогонь, розігріваємо її без масла. Викладаємо на розігріту сковороду приготоване м'ясо і випаровуємо повністю рідина з м'яса. Потім вливаємо столову ложку рослинної олії, додаємо трохи солі і обсмажуємо м'ясо протягом 10 хвилин до легкого рум'янцю, постійно помішуючи м'ясо.
Крок 3:
Морква миємо, чистимо і натираємо на тертці для корейських салатів. Якщо такого пристосування немає, то можна моркву нарізати ножем тонкою соломкою, на смак це не вплине.
Крок 4:
Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо половинками кілець. Зубчики часнику звільняємо від лушпиння і натираємо на дрібній тертці або пропускаємо через прес.
Крок 5:
У глибоку миску кладемо приготовані морква, ріпчаста цибуля.
Крок 6:
Додаємо в миску з овочами м'ясо.
Крок 7:
Вливаємо соєвий соус, рослинне масло, винний оцет (можна замінити і будь-яким іншим), додаємо подрібнений часник, сіль, чорний і червоний мелений перець.
Крок 8:
Ретельно перемішуємо і прибираємо миску з салатом в холодильник на ніч для маринування. Салат готовий, перед подачею його можна посипати подрібненою свіжою зеленню або зеленою цибулею. Подаємо його до столу в якості самостійного блюда, закуски або доповнення до гарячого. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Свинина жирна - 333 ккал/100г
- Свинина м'ясна - 357 ккал/100г
- Свинина-нежирне печеня - 184 ккал/100г
- Свинина-відбивна на кісточці - 537 ккал/100г
- Свинина-шніцель - 352 ккал/100г
- Свинина - плече - 593 ккал/100г
- Окіст кабана - 113 ккал/100г
- Свинина - 259 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал / 100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Винний оцет білий - 14 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г