склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для цього рецепта знадобиться м'яка і ніжна філе яловичина. Від якості м'яса буде залежати успіх всього заходу. Отже, яловичину вимиємо, обсушити і наріжемо на невеликі квадрати.
Крок 2:
Перекладаємо яловичину в миску, в якій вона буде маринуватися. Солимо і перчимо до смаку. Додаємо 2 ст.л. соєвого соусу. Перемішуємо і відставляємо трохи замаринуватися.
Крок 3:
Болгарський перець вимиємо і наріжемо великими квадратами. В ідеалі брати жовтий, червоний і зелений болгарські перці. У готовій страві це тріо буде ідеально виглядати. У мене зелений перець вийшов іншого сорту.
Крок 4:
Лук необхідно очистити від лушпиння. Нарізати потрібно наступним чином. Цибулину ріжемо навпіл, потім кожну частину на три частини і ще на три частини перпендикулярно. Разом з кожної половинки вийде по дев'ять приблизно однакових квадратиків.
Крок 5:
Вимитий і очищений корінь імбиру нарізаємо дрібною соломкою.
Крок 6:
Часник очистимо і, розплющивши плоскою стороною ножа, дрібно нарубати.
Крок 7:
Приступимо до приготування соусу. В окремій мисці змішаємо 1 ст.л крохмалю (підійде як картопляний, так і кукурудзяний), воду, що залишився соєвий соус, рисовий оцет (можна замінити яблучним) і цукор ретельно перемішати соус до розчинення крупинок цукру.
Крок 8:
Тепер необхідно обваляти шматочки яловичини в крохмалі. Для цього я насипаю крохмаль в звичайний поліетиленовий пакет, додаю туди яловичину і, щільно затиснувши пакет, струшую його, домагаючись рівномірної панірування у всіх шматочків м'яса.
Крок 9:
У воке або в будь-який інший сковороді з високими бортами розігріваємо олію на сильному вогні. Як тільки масло добре розігрілося, викладаємо яловичину обсмажувати.
Крок 10:
Смажимо м'ясо до готовності і викладаємо на паперову серветку для того, щоб зайве масло скло.
Крок 11:
Знову наливаємо трохи соняшникової олії в сковороду. Розігріваємо його і викладаємо злегка обсмажити часник і корінь імбиру на хвилину-другу.
Крок 12:
Додаємо в сковороду весь перець і цибулю. Обсмажуємо, перемішуючи, кілька хвилин, щоб він трохи розм'як. У китайській кухні прийнято обсмажувати овочі не до повної готовності, а злегка, щоб всі вітаміни залишилися на своїх місцях.
Крок 13:
У сковороду додаємо заздалегідь приготований соус, доводимо соус до кипіння. На цьому етапі соус повинен загуснути. Якщо це необхідно, можна ще трохи присолити блюдо за смаком.
Крок 14:
І в ув'язненні викладаємо вже злегка обсушену яловичину в сковороду, все ретельно перемішуємо і даємо м'ясу прогрітися кілька хвилин. Яловичина в кисло-солодкому соусі готова!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Імбир - 80 ккал / 100г
- Імбир сухий - 347 ккал/100г
- Імбир маринований - 51 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Крохмаль - 320 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Кунжутне насіння сушені цільні - 563 ккал/100г
- Кунжутне насіння лущене - 582 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Рисовий оцет - 20 ккал / 100г
- Яловичина-філе (стейк) - 189 ккал/100г
- Яловичина-філе (ростбіф) - 381 ккал/100г