Млинці з цільнозерновий борошна на молоці

оціни смак млинчиків з цільнозернового борошна. Незважаючи на те, що така мука грубіше звичайної пшеничного, млинці виходять м'якими і ніжними. Правда смак і колір у таких млинців все ж злегка відрізняється від звичного, але це навіть добре, адже борошно з цільного зерна багата клітковиною і мінералами.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 18 % 6 г
жири 26 % 9 г
вуглеводи 56 % 19 г
180 ккал
ГІ: 79 / 0 / 21

покрокове приготування

Час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити млинці з цільнозерновий борошна? Підготуйте інгредієнти. Всі продукти повинні бути кімнатної температури, тому молоко і яйця потрібно заздалегідь дістати з холодильника, приблизно за 1-1,5 години. Яйця використовуйте добірні і великі. Цільнозернове борошно відрізняється від звичайного борошна більш грубим помелом. У помелі бере участь пшеничні зернятка цілком: не тільки серцевина, а й зовнішня частина. Звичайна борошно складається тільки з внутрішньої частини зерна.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Яйця з'єднайте з цукром і збийте до однорідності віночком.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Влийте в збиті яйця приблизно половину (300 мл) молока кімнатної температури і перемішайте.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Цільнозернове борошно - це Борошно одноразового помелу, тому вона грубіше і її частинки більше за розміром. Цільнозернове борошно має блідо-кремовий колір через наявність в ній зовнішньої оболонки зерна, тому таку муку обов'язково потрібно просівати через дрібне сито, причому краще просійте не один, а два рази.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ось скільки непотрібної лушпиння залишається на дні сита.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У тісто додайте просіяне борошно і всипте сіль.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Все добре перемішайте віночком до однорідності. На цьому етапі все грудочки дуже добре розбиваються завдяки в'язкості тесту.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Влийте молоко, що залишилося і рослинне масло. Знову добре все перемішайте, щоб масло повністю розійшлося по тесту.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Дайте тісту настоятися 20 хвилин при кімнатній температурі. За цей час клейковина, що міститься в борошні, почне злегка загущать тісто. Тому якщо раптом ви побачите, що тісто стало більш щільної консистенції, ніж було, знайте, що так і потрібно. Воно повинно бути приблизно, як рідка сметана, в разі потреби додайте ще трохи борошна. Перед випіканням тісто ще раз добре розмішайте віночком або ополоником.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Сковороду розжарити і змастіть олією за допомогою пензлика. Ополоником налийте трохи тіста і розподіліть його по всій сковороді. Випікайте млинці з двох сторін до появи рум'яної скоринки. Перед випіканням кожного млинця раджу змащувати сковорідку маслом. Я випікала і з маслом, і без, але з маслом млинці виходять більш пористі і не пересушуються.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Готові млинці складайте один на одного. Коли випечете останній млинець, подайте їх до столу. Млинці ідеально підходять для фарширування м'ясом, сиром, фруктами. Смачного!

Будьте готові до того, що борошна може знадобитися більше або менше, ніж зазначено в рецепті. Орієнтуйтеся нема на кількість борошна, а на бажану консистенцію тесту. Щоб уникнути помилок, читайте Про борошно і її властивості!

важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал / 100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал / 100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Пшеничне цільнозернове борошно - 298   ккал/100г

Схожі рецепти