склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити рибні котлети з манкою? Підготуйте продукти. Такі котлети можна готувати практично з будь-якої риби. Я використовувала заморожені тушки нототенії. Нототенія досить кістлява, але для котлет це не страшно. Булочку візьміть черству.
Крок 2:
Тушки разморозьте, очистіть від луски і видаліть плавники. Щоб риба легше чистилася, розморожуйте її не до кінця. Відокремте філе від кісток, наріжте його на шматки.
Крок 3:
Цибулину розріжте на 4 частини, білий хліб або булочку поламайте на шматки.
Крок 4:
Підготовлену рибу, цибулю і білий хліб разом пропустіть через м'ясорубку. Решітку на м'ясорубці встановіть найдрібнішу, щоб добре перемололися дрібні кісточки.
Крок 5:
У рибний фарш додайте сіль, спеції, сметану і яйце.
Крок 6:
Фарш добре вимісити до однорідності.
Крок 7:
Всипте в рибний фарш манну крупу.
Крок 8:
Ще раз ретельно все перемішайте.
Крок 9:
Сформуйте з рибного фаршу кульки, набираючи його столовою ложкою. Кульки з рибного фаршу складайте на велике блюдо з панірувальними сухарями.
Крок 10:
Потім кожну кульку рясно запаніруйте в сухарях.
Крок 11:
З запанірованих кульок сформуйте котлети довгастої форми.
Крок 12:
Викладіть сформовані котлети в розігріте рослинне масло на сковороду. Смажте їх на сильному вогні до рум'яної скоринки з одного боку, буквально хвилини 2.
Крок 13:
Потім котлети переверніть на іншу сторону і зробіть вогонь маленьким.
Крок 14:
Сковорідку з рибними котлетами накрийте кришкою.
Крок 15:
Готуйте рибні котлети під кришкою ще 10 хвилин на малому вогні.
Крок 16:
Готові рибні котлети зніміть зі сковороди.
Крок 17:
Подавайте рибні котлети до столу гарячими. Смачного!
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
Як правильно обробити цілу рибу на філе? Видаліть хвіст, голову і плавники. Уздовж хребта проріжте тушку до хребта. Переверніть на бік. Гострим ножем зріжте м'ясо з хребтової кістки. Переверніть тушку і зріжте філе з іншого боку. Очистіть зсередини, прибравши чорну плівку, так як вона гірчить і зіпсує смак. Промийте і обов'язково добре обсушити.
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал / 100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Крупа манна - 340 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Булочка дієтична - 242 ккал/100г
- Булочка дієтична на сорбіті - 266 ккал/100г
- Булочка - 242 ккал/100г
- Сухарі панірувальні - 347 ккал/100г
- Нототенія Мармурова - 156 ккал / 100г