склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити гречку з курячою печінкою? Гречку пересипте в глибоку миску, налийте проточну воду і змийте сміття, який спливе на поверхню. Аналогічно промийте кілька разів і воду злийте. Якщо будуть потрапляти чорні дрібні тверді смітинки, то теж їх прибирайте. Гречку потрібно брати хорошої якості, і це не повинна бути гречана січка.
Крок 2:
Лук почистіть і дрібно наріжте. Морква почистіть і наріжте великими шматочками - можна просто натерти її на крупній тертці, але у великому вигляді в фінальному блюді вона буде виглядати краще.
Крок 3:
Печінка наріжте на шматочки середньої величини: приблизно на 4 шматочки кожну. Також потрібно обрізати зайві жилки і прибрати залишки жовчного міхура, якщо такі є.
Крок 4:
Розігрійте на сковороді рослинне масло, викладіть печінку і обсмажте на сильному вогні з одного боку 5 хвилин і переверніть.
Крок 5:
Додайте до печінки цибулю і моркву і обсмажте все разом ще 5 хвилин також на сильному вогні.
Крок 6:
Всипте в сковороду гречку, додайте сіль і все добре перемішайте.
Крок 7:
Влийте гарячу воду, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте страву на помірному вогні 20 хвилин до повного розбухання і готовності гречки.
Крок 8:
Через відведений час вимкніть вогонь, додайте вершкове масло і добре перемішайте гречку, щоб масло розтануло - з вершковим маслом вона буде соковитою і смачнішою. Після цього дайте страві настоятися кілька хвилин під закритою кришкою. Страва готова-при подачі його можна посипати подрібненою зеленою цибулею або іншою зеленню на свій розсуд.
дане блюдо відноситься до розряду одних з найбільш бюджетних, так як продуктів для нього використовується мінімум (і вони недорогі), а на виході виходить повноцінний обід для 4-х або 5-ти чоловік.
всі секрети приготування гречаної крупи і як правильно її вибирати, щоб страва була смачною читайте в статті "звична гречка. Чи всі ми про неї знаємо?"
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло Любительське несолоне - 709 ккал / 100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал / 100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Печінка куряча - 140 ккал/100г